Второй день бассейна подряд после такого перерыва явно был лишним.
Через 10 бассейнов я поняла, что еще один гребок и я руки поднять не смогу 🤭
Выползла на сушу и отправилась в инфракрасную сауну.
Говорят, она мышцы расслабляет.
Может, и не зря говорят, но мне что-то не помогло. 20 минут я там сидела и все без толку, плечи как болели так и болят.
Надо было идти на беговую дорожку. Ноги у меня почти не болят. Хотя утром болели немного. И вот сейчас опять начинают, кажется…
А пряж отменился потому что мы… проспали!
Я отчетливо помню, как выключила будильник и подумала «надо вставать» и… провалилась в сон до полудня!
А в полдень куда уже поедешь… Пока соберёмся, пока поедим, до вокзала доедем, потом до места, уже и вечер настанет.
Перенесли на завтра.
Даже не помню, когда со мной такое случалось в последний раз, чтобы я проигнорировала будильник!
Это все вчерашний спорт!
7 км на велосипеде, 22 бассейна и планка (1 минута).
В бассейне я пытаюсь сейчас перестроиться с браса на кроль.
Это не так-то просто. В брасе вдыхаешь и вдыхаешь быстро, на каждый цикл один вдох и один выдох.
В кроле тоже так можно, каждый цикл вдыхать и выдыхать, но я хочу пореже.
В кроле лучше набрать воздуха и медленно выдыхать в воду, делая несколько циклов руками.
И я теперь гоняю с доской, вдыхая и медленно выдыхая в воду. Пока не очень получается. Очень ненадолго хватает моего выдоха.
Если считать медленно, то на 6 счетов. Если быстро, то на 10.
Сейчас лежу с телефоном и время от времени извиваюсь как червяк, подыскивая позу, в которой руки, ноги, плечи и спина будут меньше чувствовать, что два дня подряд плавать после такого перерыва - это я зря. 🤭
А вообще надо в тренажерку. Для похудения это более действенно, чем плавание.
Но вечером там столько народу! Надо идти днём, а днём я как всегда придумываю себе миллион отговорок, загружаю себя всякими делами…
С четверга отговорки не принимаются. 😀 Сегодня я тоже в бассейн идти не хотела, но ведь сходила. Так же и в спортзал схожу.
Но завтра все же поедем на пляж.
А вот в четверг точно пойду в тренажерку.
Мой вчерашний рекордный доход на канале (24 рубля 🤣) после перехода на работу в качестве физлица вполне может так и остаться рекордом.
Сегодня мне выдали всего 5 рублей. 🤭
«А стаж идет, а стаж идет…» - напеваю я и смиряюсь с тем, что денег мне тут не видать.
Кроме бассейна, сходила еще в магазин и на пункт выдачи ВБ.
С дочкой хотели еще вечером полепить из глины, но она уже сделала кое-что пока я была в бассейне и больше не хочет.
А я вообще руками пошевелить не могу. Пока набираю эту статью, уже три раза чуть не уронила смартфон, так и лоб расшибить недолго. Или глаз подбить. 🤭
Поэтому буду заканчивать.
Главное - не забыть завести будильник.
А лучше два.
Про планку я даже не помышляю.
Но кто знает…
