Привет, друзья, в этой статье я расскажу почему культ сверх продуктивности непродуктивен, чем реальная мотивация отличается от мотивации из интернета, почему привязанность только к вдохновленному состоянию по моему мнению - это плохо, чем отличается внешняя и внутренняя мотивация, и самое главное, какую роль в истории нашего бренда сыграла негативная мотивация.
Меня зовут Марк, мы с другом открыли бренд одежды.
На этом канале мы описываем процесс производства, решения операционных проблем, делимся инсайдами(и инсайтами), развиваем идеи. Мы не эксперты, мы не даем ЛУЧШИХ решений, мы описываем НАШИ решения.
Купить такую классную футболку можно тут
Все ссылки на нас можно найти тут
Разрушительная сверх продуктивность.
Само слово "продуктивность" для меня является чем-то созидательным, что-то вроде слова "лечить". Продуктивность - это когда ты не вредишь себе и при этом делаешь то что должно быть сделано, когда ты постепенно ставишь себе цели и выполняешь их. Каждый раз, когда ты видишь человека в интернете, который высыпается за 3 часа, постоянно занимается спортом, ведет три бизнеса, курсы, тренинги, медитирует и питается только здоровой пищей, возникает вопрос: как ему это удается? На этот вопрос ответим чуть позже, а пока давайте выясним к чему приведет такой образ жизни человека, который с непривычки решил повторить его. Ни к чему хорошему, на самом деле. На своем опыте выяснено, что когда заряжаешься такой мотивацией, она не длится долго, а если поддерживать огонь, то и вовсе начинаешь терять силы и, что самое главное, интерес от любых действий. Вроде кажется что ты вот-вот привыкнешь к такой нагрузке, но нет, ошибка заключается в том, что в первый же день ты уже выложился на всю, и дальше тебе нужна пара дней выходных, чтобы отдохнуть. Помимо того что нужно нашему организму физически, вроде здорового сна, подвижности, и питания, нам очень важна и психическая устойчивость, она теряется, когда теряется стабильность жизни, а именно это мы получаем, когда в один день пытаемся поменять вообще все. Но что самое неприятное, на самом деле и тот человек из интернета сам не ведет 3 бизнеса, а только один, в остальных у него есть нанятые люди, которые забирают на себя обязанности, ест не только гречку с курицей, а разбавляет рацион шоколадом, периодически заходит в пекарню у дома, да и абонемент у него закончился пару месяцев назад, и продлевать он его не захотел. Он все так же хорош, ведь он начал заниматься дома, а калории подсчитывает с расчетом на свои маленькие радости жизни. Он уже давно в этой теме и для него это как ходить, он не научит тебя как стать, таким как он, все что он может - показывать свой стиль жизни и мотивировать тебя не сдаваться.
Вернемся к тебе, ты к моменту этого осознания уже, скорее всего выгорел не раз, и подумал, что мотивация это какой-то бич современности, но и тут все не так однозначно.
Мотивация это кнопка "Старт".
И вот ты снова здесь, твоя мотивация на нуле, и ты не можешь найти в себе сил заниматься чем-то, просто переживаешь день за днем до момента, когда ты снова увидел успешного человека. В этот момент стоит прервать цикл и задать вопрос: Я являюсь этим человеком? Ответ, скорее всего, будет "нет" но это хорошо, ты начал мыслить критично. Мы мотивируемся людьми и их успехами, это показывает эмпатию, это определяет нас как вид. Стоит учитывать, что наши действия должны исходить из места, где мы находимся прямо сейчас, и строиться не на основе заслуг других людей.
Давайте поговорим о том из чего строится мотивация человека, это обязательно окупится в будущем.
Во-первых, важно, что тебе интересно - это внутренняя мотивация, она подкрепляется стойкостью ваших собственных решений, например если ты хочешь делать по 100 отжиманий каждый день, или писать по одной статье в неделю, нужно быть четко уверенным в том что ты этого хочешь, или просто попробовать и понять по ходу.
Во-вторых, важно, что должно быть сделано - это внешняя мотивация, она подкрепляется риском, который несет с собой внешний мир, тебя могут уволить из-за не сделанной работы, и у тебя не будет денег на еду. Интересность заключается в том, что такая мотивация, как правило, самая сильная, и часто думать о своих желаний даже времени не остается, если у тебя всегда горят дедлайны.
В-третьих, важно сколько у тебя еще есть сил. Если ты спишь плохо, а питаешься постоянно одними и теми же продуктами, еще и которые не имеют в себе ничего полезного, есть риск, что даже рабочую задачу ты не закроешь, что уж говорить о том что тебе хочется.
Исходя из трех составляющих выходит мотивационный треугольник, тянешь за один угол, а остальные начинают проседать. Как же быть, чтобы встать с кровати после мотивационного видео, и не растерять запал в первые пару дней? Я думаю, что в ситуации, когда ты получаешь тот самый яркий огонь, стоит в первую очередь попривыкнуть к нему, чтобы он тебя не сжег, не усердствовать, и давать себе отдых, даже если кажется, что ты в потоке, и тебя невозможно остановить.
Минус - это тоже плюс.
Было у вас такое, что от отсутствия запала появляются вопросы вроде: А я вообще чего-то в этом мире стою? Бывают моменты, что личная ваша ценность опускается так низко, что кажется, что все вокруг лучше вас, и нет ни одного шанса, что вы сможете себя реализовать? Если да, то это отличный момент, чтобы начать.
Дело в том, что в такие моменты в вас главенствует негатив, а он тоже способен провоцировать мотивацию, как и взгляд позитивный на успешных людей, как в примере в начале этой статьи. Мало того, такой двигатель гораздо мощнее. Описаний способов применения этого метода по запросу "негативная мотивация" существует много, и много исчерпывающих, так что тут я только вкратце выскажу как именно я понимаю этот прием.
Принимаем ответственность. Только мы можем исправить ситуацию в которой мы оказались, и нужно принять это как факт, и то что лично мы своими действиями или бездействием загнали себя туда где мы сейчас есть. Нельзя винить никого в этом, кроме единственного человека, который единолично выбирает стратегию по жизни.
Замечаем успех других. Осознание своей ответственности укрепит портрет других людей, и важности собственных действий. Понимая где находятся другие и замечая их успех, мы приходим к непосредственному пониманию того, что их огонь в отличие от твоего не гаснет. Примечаем детали, которые бы сами хотели иметь. Начинаем завидовать, и в итоге опускаем себя еще ниже.
Развиваем ненависть в себе. На основе зависти строим свой жалкий портрет, сравниваем его с тем собой, которого мы бы хотели иметь, вспоминаем о своей собственной ответственности, и начинаем себя ненавидеть, ведь именно мы и есть те, кто нас сделал таким.
Делаем себе больно, ведь только с болью приходит успех. Начинаем перекрывать недостатки в себе не чувствуя к себе жалости, ведь именно жалость была тем, что привело вас в состояние бездействия.
По итогу этих действий получаем две составных части нашей личности, и усиливаем активно действующую, ослабляя тем самым изнеженную и мягкую. Главное от чего я могу предостеречь вас, это не использовать деструктивных способов наказаний. Вы должны понимать, что вы - хороший родитель, прежде чем применять этот способ само-мотивации, ваша сила в агрессии, которая не должна выливаться в негатив. Ну и стоит прочитать первые две части статьи чтобы лишний раз себе не навредить.
Таким и был мой психологический путь к созданию бренда, если исключить активное соучастие моего друга. Злость на то что я не делал никаких шагов, плюс длительное время совсем без работы, и ощущение себя пустым длительный срок, очень долго выливалось в негатив, который замялся бездействующей половиной, и не пускался в ход. И вот я здесь, пытаюсь сделать так, чтобы все узнали о качественной одежде, и, помимо этого, помочь людям найти ответы на их вопросы, основываясь на тех страхах и проблемах, которые пережил сам. Я долго витал в иллюзиях, что стоит жить основываясь на ощущение, яркие впечатления, и вдохновленное состояние, но как выяснил позже, это всего лишь кнопка "начать движение", и чтобы его продолжать, нужно сняться с ручника, развив в себе самодисциплину, начать действовать даже тогда когда уже не так интересно как было вначале, там дальше снова будет вдохновение, в этом я вас уверяю. Здесь можно почитать про то как я описывал такой подход к работе.
Спасибо за лайк и комментарий что вы об этом обо всем думаете, мне очень интересно узнать ваше мнение по поводу вдохновения и мотивации в целом. Ну и если что-то вам в статье не понравилось, тоже обязательно скажите что именно.