Найти тему
КРАСНЫЙ СЕВЕР

Диетолог призвала россиян отказаться от сомнительных диет

Сразу четыре популярных диеты способны очень сильно навредить организму человека. Об этом NEWS.ru рассказала кардиолог Асият Хачирова.

«Сыроедение, питание по Аткинсу, кетогенная и палеолитическая диеты способны нарушить работу почек и печени», — предупредила она. И отметила, что приверженцы подобного типа питания могут довести себя до камней в желчном пузыре или даже до летального исхода.

Она отмечает, что то же сыроедение является абсолютно несбалансированным питание, в результате которого можно скончаться от истощения — и такие примеры широко известны. Также диеты Аткинса, кето и палео опасны в первую очередь тем, что в них слишком много белка и жира. При этом они требуют отказа от цельнозерновых злаков. Из-за этого образуется дефицит витаминов группы B, D и кальция

Также к их недостаткам относят повышенную нагрузку на печень и почки, риск кетоацидоза, повышение риска образования камней в почках и желчном пузыре. Кроме того, увеличивается риск развития атеросклероза, появляется синдром раздраженного кишечника и запоры. Все это — излишняя нагрузка на кишечник. А для беременных такой образ жизнь может закончиться неправильным развитиям плода.

Особенно организму может навредить диета Slim fast, при соблюдении которой необходимо употреблять множество продуктов-заменителей: коктейли, смузи, батончики, соки. Рацион питания должен содержать в себе цельные продукты, а не только переработанные.

Ранее стало известно, что ультраобработанные продукты вредны для кишечника — следствием слишком частого их употребления становятся проблемы со здоровьем, ожирение, метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания. Колбасы, лапша быстрого приготовления, полуфабрикаты порекомендовали ограничить в рационе.