Когда вы в следующий раз услышите вопрос «Ну чем ты думал?», задумайтесь, а где именно ваша мысль могла бы родиться?
Конечно, это некоторое упрощение, но с нейрофизиологической точки зрения в нашем мозге действительно есть несколько «командных центров», которые могут принимать разные решения в зависимости от ситуации.
Поэтому, если задуматься, можно сказать, что мы можем «думать» разными частями мозга. Рассмотрим, как разные участки влияют на нашу эффективность и принятие решений.
Амигдала: «Лишь бы выжить!»
В глубине височной доли скрывается миндалина (или амигдала, как ее еще называют). Она отвечает за реакцию на стресс и агрессию. Этот древний командный центр работает по принципу «лишь бы выжить». В стрессовой ситуации она включается как пожарная сигнализация.
Боитесь змей, презентаций или пересадок? Миндалина говорит: «Убегай! Или хотя бы замри и притворись мертвым!»
В условиях стресса миндалина активируется так быстро, что, возможно, вы не успеете даже сообразить, что делаете. Она отвечает за пять основных реакций: замереть, убежать, драться, нервничать или притвориться мертвым. В любом случае, если в вашем мозге активирована миндалина, креативность исчезает, и остаются только базовые инстинкты. В современном мире, где нужно больше, чем просто «убежать», это, мягко говоря, неэффективно.
Зеркальные нейроны: "Смотри и повторяй"
Следующий «командный центр» в нашем мозге — это зеркальные нейроны, которые располагаются в височной, теменной и лобной долях. Эти нейроны позволяют нам распознавать и воспроизводить эмоции и действия других людей. Подражание и копирование являются важными способами обучения. Например, мы все знаем, как полезно наблюдать и учиться у более опытных людей.
Но у зеркальных нейронов есть свои ограничения. Если мы просто копируем действия без понимания процесса, это может привести к ошибкам.
Представьте, что вы копируете поведение других без учета контекста – так можно оказаться в ситуации, когда ваш «инновационный» подход оказывается лишь пародией на оригинал.
Немного о том, как зеркальные нейроны могут приводить к групповому мышлению. Когда все в команде начинают думать одно и то же, это может быть опасно. Вроде бы все работают вместе, но вдруг решение группы оказывается настолько глупым, что вызывает вопросы.
Признаки группового мышления включают иллюзию непогрешимости, игнорирование последствий и ненависть к тем, кто осмеливается сомневаться.
Даже если все по отдельности умны, группа может принять решение, которое лучше бы никто не принимал. Поэтому думайте сами и избегайте слепого следования за толпой.
Префронтальная кора: "Мозг на максималках"
И наконец, префронтальная кора — это наш «человеческий» командный центр, который находится прямо за лобной костью. Эта часть мозга отвечает за креативность, принятие решений, осознание критики и способность учиться на ошибках.
Цивилизация развилась благодаря нашему умению создавать инновации и находить компромиссы.
Для оптимальной работы префронтальной коры важно создавать условия, способствующие открытому диалогу, критическому мышлению и отсутствию постоянного стресса. Когда мы любим свою работу и чувствуем себя уверенно в своей роли, префронтальная кора функционирует на полную мощность. Важно также избегать перегрузок, чтобы не дать амигдале взять верх.
Как поддерживать эффективность мозга
Чтобы поддерживать эффективность разных участков мозга, важно обращать внимание на свое психоэмоциональное состояние. Регулярные перерывы, здоровый сон, физическая активность и позитивное окружение помогут вам сохранить высокий уровень когнитивных функций и принимать более обоснованные решения.
В следующий раз, когда вам зададут вопрос «Ну чем ты думал?», вы сможете ответить, что думали всем своим мозгом и использовали все ресурсы, чтобы принять наилучшее решение!
Еще больше интересного в моем Телеграм-канале. Подписывайтесь и узнавайте неожиданные факты о мозге.