Почти слила отеки. Осталось совсем чуть-чуть.
И честно говоря, так и не поняла, что стало их причиной. Питание не менялось. Т.е. никаких случайно употребленных соленостей, или чего другого не было. Есть, конечно, основания валить все на гормоны, но как-то это тоже сомнительно. Я уже давно пришла к выводу, что иногда организм ведет себя странно и малообъяснимо.
Все больше и больше прихожу к выводу, что в моем случае надо просто расслабиться и принимать цифры на весах, как данность. Чем больше я скидываю, тем меньше логики и привычного в смысле отвесов. Тело каким-то образом перехватило у меня бразды управления собой и самостоятельно управляет этим процессом.
Могу поклясться, что у меня даже эмоции притупились от восприятия цифр на весах. Я этого жаждала. С самого начала хотела не быть привязанной к показаниям весов, и делала все, что приходило мне в голову, чтобы не навешивать на себя кандалы каждых сброшенных 100 гр. Но все равно реагировала. Расстраивалась, или радовалась. Или переживала, как о результатах напишу здесь. И т.д. И наконец, я в каким-то непостижимым образом дошла до этой, вожделенной точки, когда взвесилась, а эмоций в ответ никаких. Ровно столько же, сколько вечером, когда я вбиваю последнюю употребленную еду в FatSecret и вывожу общий результат.
С едой на этой неделе проблем не было.
По шагам даже отчитываться не буду. Там в принципе не может быть проблем. Если у меня есть время и возможность я за день набегаю нереальное кол-во шагов. Сама удивляюсь. А так стабильно примерно 15 к в день, если не отправляться вечером на долгую прогулку. Ну и зал, строго через день. Ни чаще, ни реже. Поскольку в моем случае и то и то от лукавого.
Мне и филонить нельзя, и, наоборот, слишком увлекаться. Т.е. и пропуски лучше не допускать, и в тоже время перебарщивать с тренировками нельзя. А я и в том и в том дока. Люблю, знаете ли, добавить себе проблем.
В целом, если бы меня попросили коротко описать актуальный период, то я бы дала ему определение - привыкание к рутине. Как я и писала, теперь мне просто нужно время, терпение и настойчивое, поступательное движение в нужную сторону. Остальное все приложится.
Вес еще будет уменьшаться. Тело меняться. Возможно еще и кризисы будут разгораться, куда же без них? 😁 Но грубо говоря, основная работа сделана. Теперь мне надо присвоить себе все это как рутину, возвести в разряд привычек и начать подтягивать другие области жизни. И тогда будет мне счастье.
Начала тут готовиться уже к межсезонью, потихоньку подаставала некоторые теплые вещи. Почти все под замену. В результате второй день изучаю предложения брюк на Озоне. Задала 2 размера в выборке, 52 и 54, решила заказывать пары, потому что разные фасоны, на меня садятся по-разному. Задала и обалдела от кол-ва предложенных страниц. Два дня копалась, а вчера вечером выловила себя в выборке брюк 74 размера. План был каков? Я не понимаю как на мне будут смотреться вещи актуального размера. А вот если у них есть большой аналог, то я уже могу четче представить, что это за фасон. Проделала это на автомате, просто крутя в голове мысли и утомившись от бесконечного листания страниц маркетплейса, решила себе жизнь упростить. И как вы понимаете, не упростила. Больших аналогов нет.
Поэтому и говорю, мне нужно время, опыт и терпение. Все приложится. Я доведу этот процесс до автоматизма, до рутины.