Школьнику приходится контактировать с большим количеством людей. Даже если в школе строго соблюдаются санитарные нормы (осуществляется частая уборка и т. д.), пребывание в ней может быть опасным, если иммунитет слабый.
Если верить статистике ВОЗ, у детей иммунная система становится все более и более слабой.
С наступлением осени, когда повышается риск получить простудное или инфекционное заболевание, родителям стоит позаботиться о ребенке и укрепить его иммунитет. Делать это можно разными способами, которые стоит использовать комплексно.
Питание
В ЖКТ расположено до 70% иммунных клеток. Именно поэтому правильное питание — это залог крепкого иммунитета. Крайне важно включить в ежедневный рацион малыша пробиотики, которые усилят синтез биологически активных веществ. В идеале стоит заниматься приготовлением заквасок в домашних условиях.
Спорт
Если вы хотите, чтобы ребенок был здоровым, стоит отдать его в спортивную секцию. Оптимальный вид спорта — это плавание. Оно позволяет тренировать все группы мышц, а также активизировать кровообращение и дыхание.
В принципе, для общего укрепления подойдет любой вид спорта. В этом плане стоит стать примером для своих детей — делайте вместе зарядку по утрам или выходите на пробежку.
Народные средства
Народные средства также стоит принять во внимание. У них отличное профилактическое действие. Детям младшего школьного возраста можно давать ромашковый чай, напитки из смородины и шиповника. Различные сладости типа булочек и печенья можно заменить натуральными сухофруктами — это вкусно и полезно.
Психология
Считается, что защитные силы организма снижает стресс. Наверное, вы и сами замечали, что при сильных нагрузках болезни не заставляют себя долго ждать. Именно поэтому важно, чтобы ребенок находился в состоянии равновесия — научите его спокойно реагировать на проблемы. Не паникуйте, если у ребенка появился насморк или поднялась температура — вы лишь передадите ему свое беспокойство. Повторяйте, что болезнь — это ерунда и она через пару дней пройдет. Так вы настроите малыша на позитивный лад.