«Сегодня меня накрыло. Внутренняя дрожь, тело сжато настолько, что начинает сводить мышцы. Тревога шибанула, как только я открыла глаза. И этот дикий, почти животный страх, от которого прячусь под одеялом, скрючившись в позе эмбриона. А мне надо работать нелюбимую работу, к врачу собиралась, еду готовить, в магазин сходить... И ещё меня тошнит, встать не могу. Такой я себе очень не нравлюсь, но это тоже я и надо это принять.»
Вот с такими мыслями я просыпалась 6 лет назад, у меня было тревожное расстройство и депрессия, но с помощью хороших специалистов, я распугала клубок своих проблем, научилась справляться с этим. Это был длинный путь, но это того стоило. Поэтому не отчаивайтесь, с тревогой можно и нужно работать. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, выход из этого состояния есть!
