Знаете, что наблюдаю много сейчас… Как женщины (мамы) много терпят. Сдерживают себя очень , чтобы быть «экологичными». С одной стороны это не плохо казалось бы, но есть другая сторона, такая не очевидная.
Что сдержавшись 5 раз, она словно вулкан, извергается на своего ребёнка большой лавой раздражения. Как всегда говорю без осуждения (ибо сама прошла это).
Просто хочу вам подсветить очень простую вещь. Что классно научиться называть свои чувства и эмоции прямо словами в моменте. Останавливать детей прямой речью, там где вам неприятно.
Все раздражение и неконтролируемая агрессия ушли в момент, когда я научилась в каждой неприятной ситуации с детьми говорить:
— мне это не нравится
— я сержусь
— меня это злит
— мое терпение заканчивается
— я не хочу это терпеть
— мне это не приятно
— мне грустно от этого.
Эти чувства выходят из меня в моменте, не копятся огненной лавой внутри , а выражаются словами, и знаете — это круто работает! Дети понимают. Тормозят. Я не терплю — а значит непроизвольная ярость не моя история больше.
Это касается всего. Научитесь говорить словами как есть. Без крика. Не используя грубость. Но называя вещи своими именами.
Представьте!
У вас важный телефонный разговор…
Или вам надо сейчас не отходить от плиты иначе все подгорит…
Или вы смотрите важное видео и нужно быть очень сосредоточенной…
Да мало ли таких ситуаций, где вы заняты, а ребенок требует ваше внимание…
Важно в такие моменты вот что, дорогие мои:
не раздражаться;
не ругать;
не давить на жалость;
не осуждать;
не объяснять часами, что нехорошо отрывать маму от дел.
Самая рабочая схема — это рассказать эмоционально, что вы сейчас хотите очень сильно доделать и вам ужасно плохо от того, что он мешает и приходится отвлекаться.
Вот так вот честно… Вы можете говорить об этом, как есть: вы расстроены, злитесь или боитесь, что не успеете.
А еще, трава зеленее там, где поливают чаще. Если мама реагирует самым ярким образом именно в те моменты, когда ребёнок требует внимания неприятными путями, он будет делать это постоянно. И будет отвлекать заметно реже, если мама реагирует самым ярким образом на то, что у сына или дочери получается хорошего самостоятельно!
— Ты меня ждёшь уже 5 минут, здорово. Спасибо тебе!
Пишите в комментариях, кому было важно это прочесть 🩵