🌟 4 признака, что обида не прошла
Ко мне приходят осознанные люди, которые работают над собой. Обида – это первое, что они стараются убрать из своей жизни. Кажется, что если я простила, то обида ушла, но, к сожалению, это не так. Вот признаки, по которым можно это понять.👇
1️⃣ Вы постоянно пересказываете историю своей обиды друзьям или знакомым.
Ваш мозг пытается переработать травму, возвращаясь к этим воспоминаниям снова и снова.
2️⃣ При воспоминании о событиях или обидчике у вас возникает напряжение в горле, давление в груди и трудности с дыханием.
Эти физиологические реакции возникают из-за напряжения вашей нервной системы, которая реагирует на стресс как на угрозу.
3️⃣ В воображении вы ведете диалог с обидчиком или постоянно прокручиваете события в голове, пытаясь придумать, что могли бы сказать или сделать иначе.
Ваш мозг ищет решение конфликта, активируя принудительное мышление.
4️⃣ Трудно держать прямую спину, хочется ссутулиться.
Стресс вызывает напряжение в мышцах, особенно в области спины и шеи.
Что делать?🤔
Найти причину такой реакции.
Как? Приходите на разбор, и мы не только найдем причину, но и расскажу, как её убрать. ✍️Напишите в комментариях РАЗБОР и я приглашу Вас.