Не хочу быть одна
Однажды ко мне обратилась девушка Надежда с "проблемой" одиночества. Были знакомства с мужчинами, секс, разного рода путешествия и развлечения. Каждое новое знакомство вызывало эмоциональный подъем и часто задействовало "активное воображение" вплоть до фаты. Но вскоре наступало разочарование, контакт прерывался и девушка оставалась снова одна.
Из чувств невозможно было выделить ничего конкретного, все было затоплено тревогой.
Мы начали исследовать ее жизнь. Хотя ну очень не хотелось "тратить на это время". Вечная тревога, контроль и ощущение, что нужно спешить (ведь жизнь уже почти прошла мимо в 39лет!) накрепко вошли в ее жизнь.
Вспоминать также ничего не хотелось: детство "нормальное, как у всех", родительская семья "хорошая, мама-папа есть". Ок, этот материал пока недоступен. Поговорим про тело. А тело отдает самыми разными болезненными симптомами, энергии нет, на выходных Надежда просто лежала. Были попытки пить антидепрессанты, но в долгосрок проблему это не решало.
Слой за слоем мы преодолевали сопротивление. Стало возможным поднимать сложные воспоминания и связывать их с текущими процессами.
Мы говорили о том, чего не хватало и как хотелось бы себя ощущать на самом деле:
✔️О чувстве неполноценности
✔️Об эмоционально отсутствующем отце и тревожной маме
✔️О неумении формировать свой ресурс и самостоятельно наполняться
✔️О теле, которое, оказывается, еще живое и болит, привлекая к себе внимание
✔️О том, как можно о себе позаботиться и откуда брать энергию
✔️О страхе самостоятельно принимать решения из-за отсутствия доверия к себе
✔️О непонимании своих собственных потребностей и непреодолимом желании обрести объект/партнера, который наконец-то объяснит и отогреет.
Увы, но партнёр никогда не закроет все те дефициты, это не его задача (по целому ряду причин и спасибо всем, кто этого НЕ делает).
Соприкоснувшись с этой идеей, Надежде стало понятно, что у нее и запроса- то на отношения и близость нет. Она хочет просто понять себя через другого. Вернее за счёт другого.
Большой терапевтической задачей было получить доступ к травматическим событиям, которые сформировали весь этот набор компенсаторных потребностей. А далее, через перепроживание, завершить процесс. ❗Процесс этот внутрипсихический, к внешним объектам не имеет отношения.
Надежда ещё год оставалась одна. Теперь это было ее осознанным уединением, направленным на знакомство с собой❤️.
Сначала внутри отстраивается Я, лишь затем есть место для другого.
Друзья, а что значит для вас уединение? Или всё-таки одиночество? Буду рада вашим мыслям, идеям в комментариях.
Автор: Алена Лелека
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru