Тебе хочется иметь мускулы , чувствовать силу , иметь много энергии, угадал?
Да я знал! Сам такой .
Проблема в том что ты не знаешь ,что лучше выбрать для того чтобы получить то что ты хочешь.
👉 Нет смысла брать программы соревнующихся бодибилдеров если вы не соревнующийся бодибилдер.
Время является ограничивающим фактором. Вы не можете посвещать столько времени тренировкам как это делают они.
А значит и программы их использовать с результатом не получится.
👉 Силовое троеборье, которое сосредоточено вокруг трех упражнений, тоже не лучший выбор.
Жизнь это больше чем три движения.
Нет смысла добавлять мощности двигателю если у машины не сбалансированы колёса.
✅️ Вот и с телом сначала нужно улучшить подвижность в суставах, подготовить к движениям в разных плоскостях, которые будут использоваться в тренировках ,как это задумано было природой.
Это не просто растяжка. Это способность проявления мобильности и гибкости в основных движениях.
✅️ Дальше важно уделить внимание мышцам корпуса. Это те что находится между ногами и грудной клеткой. Это и поясница и передняя стенка живота и те что по бокам.
Oсновная функция нашего позвоночника заключается в том, чтобы
противостоять нежелательным движениям (а не создавать посторонние и дополнительные диапазоны движения
, в частности, в поясничном отделе позвоночника) и связывать
верхний и нижний квадранты тела
вместе, сводя к минимуму любые потенциальные “угрозы ".
✅️ Ещё важно уделить внимание способности проявлять силу быстро.
✅️ Конечно тренировка самой силы и на рост мышц.
✅️ И развитие выносливости ( не только способность много ходить))
Уделяя этому внимание на тренировках ты и получаешь тело мечты.
Пиши мне WhatsApp 8-912-416-23-91 и мы обсудим твою план - стратегию .
Получи мускулистое тело в кратчайшие сроки!