Лень — злейший враг человека, не так ли😅 ?
Кратко расскажу Вам про каждую технику по отдельности.
- ИКИГАЙ
Откройте для себя своё предназначение в жизни. Определите причину, по которой вы просыпаетесь каждое утро.
Выберите то, что соответствует Вашим сильным сторонам, страстям и потребностям мира. Это то, что наполняет жизнь смыслом.
- КАЙДЗЕН
Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день.
Не обязательно делать всё сразу, просто стремитесь к прогрессу понемногу.
- ТЕХНИКА POMODORO
Поработайте 25 минут, сделайте перерыв на 5 минут, затем повторите. Это поможет Вам сохранять концентрацию и избегать выгорания.
Это меняет правила игры для продуктивности!
- HARA HACHI BU
Не набивайте себя! Ешьте, пока не насытитесь на 80%. Вы будете чувствовать себя более энергичным в течение всего дня.
Кроме того, Вам не придётся расстёгивать брюки после обеда.
- SHOSHIN
Подходите к решению задач с умом. Не беспокойтесь о том, чтобы быть совершенным или иметь все ответы.
Просто будьте открыты для обучения и пробуйте новые вещи.
- ЛЕСНАЯ ВАННА
Проведите время на природе.
Научно доказано, что это снижает стресс и улучшает настроение. Прогуляйтесь по парку, вдохните свежий воздух и позвольте природе зарядить Вас.
- KAKEIBO
Составьте бюджет и придерживайтесь его.
Когда Вы приведёте свои финансы в порядок, Вы будете чувствовать себя менее напряженно и более мотивированы для достижения других целей.
- ВАБИ-САБИ
Примите собственное несовершенство.
В мире нет совершенных вещей и Вы далеко не идеальны. В совершенстве есть своя прелесть — ведь именно оно делает нас такими непохожими и уникальными. Не стремитесь к совершенству, ведь его нет, стремитесь к прогрессу и примите со смирением несовершенство этого мира.