О чем кричит наше тело?

Психосоматическое расстройство – это состояние, когда психические факторы оказывают влияние на физическое здоровье человека.

В современном мире, где стресс, тревога и депрессия стали частым явлением, психосоматические расстройства приобрели особую актуальность и значимость.

Сам термин «психосоматика» происходит от древнегреческих слов ψυχή (psyche) – душа, дух, сознание – и σῶμα (soma) – тело. Это совокупность болезненных состояний, нарушения нормального функционирования внутренних органов и систем, которые возникают в результате взаимодействия психологических и телесных факторов.

Зигмунд Фрейд писал: «К несчастью, подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека».

Любое переживание, которое осталось невыраженным, проявляется в виде мышечного спазма или зажима, таким образом тело запоминает реакцию на стрессовую ситуацию, что приводит к формированию психосоматических заболеваний.

Медицина все больше признает важность комплексного подхода к лечению психосоматических расстройств. Опыт показывает, что долгосрочные психологические проблемы могут проявиться через различные симптомы, такие как: головные боли, расстройства ЖКТ, боли в спине и шее, болезни суставов и многие другие.

Лабораторные обследования часто не выявляют причин болезненных ощущений, все показатели могут быть в норме. Включение психотерапии, медитаций, йоги и других методов психологической коррекции поможет осознать, что возникновению симптомов предшествовали какие-то внешние раздражители, стрессовые ситуации – конфликты, трагические события, неудачи и т. д.

Подавление своих желаний, сдерживание эмоций – не единственный катализатор психосоматических расстройств. Нормальное функционирование организма нарушается под воздействием ряда факторов:

• наследственная предрасположенность к психосоматическим заболеваниям;
• особенности личности (инфантилизм, трудоголизм, неустойчивая самооценка, неуверенность в себе, зависимость от того, что говорят и думают другие);
• негативный опыт, события, которые приводят к кардинальным переменам в жизни;
• особенности темперамента (повышенная тревожность, сложности в адаптации к новым условиям, замкнутость, недоверчивость);
• внутриличностный конфликт (несоответствие желаний и возможностей, потребностей и обязанностей);
• вторичная выгода (потребность в повышенном внимании и заботе близких, возможность не выполнять обязанности – не пойти в школу или на работу, например);
• самонаказание (ненависть к себе, чувство стыда, вины находят выражение на уровне физиологии).

Все это создает плодородную почву для развития психосоматических заболеваний. Под действием социальных, психологических и физиологических факторов человек становится более уязвимым: легче поддается стрессам, теряет возможность защищаться, стойко противостоять неблагоприятным событиям.

Необходимо уделять должное внимание не только своему физическому здоровью, но и ментальному равновесию, обращаться за помощью к специалистам при первых признаках дисбаланса.

Не дожидайтесь, пока ситуация станет критической, обращайтесь за помощью к психологу сразу.

Анастасия Захожая, психолог проекта "ТЕТА"