Сегодняшний день не предвещал ничего плохого. После, казалось бы, обычного рабочего дня, находясь между стадиями "хочу жрать" и "я жрал 5 минут назад", я решил взять себя в руки, забить на свое чувство голода и пойти потренироваться.
Часы показывали восемь вечера. Долго раздумывал, что надеть: футболку с длинным рукавом, коротким или безрукавку. В итоге кинул монетку. Монетка, па*ла, закатилась за диван и превратилась в монетку Шредингера: типа толи орел, толи решка, толи вообще ребро! Фиг его знает. Поэтому я надел шорты, разные носки, притом один с дыркой на пятке, чтобы перебить возможные возмущения мира от неправильно выбранной футболки, и пошел на тренировку.
Свои раскачивания тазобедренного сустава я начал еще в лифте. В этот раз перед камерой сильно живот не втягивал. Ну, а фигли втягивать, когда кишка кишке бьет по башке, а лишние движения в животе выдают рёв голодного Годзиллы, которого не кормили вообще никогда? Да-да, от меня на работе пару раз уже шугались коллеги, и даже был случай, когда на улице бедная птичка (голубь) услыхав рёв в моем желудке, впала в ступор. В ней на пару секунд проснулись гены страуса, и она ткнулась мордой в асфальт, чем сразу привела свой мозг в порядок, взлетела и унеслась прочь ж*пой вперед. Смешно было это наблюдать.
Но сегодня не об этом.
К раскачиваниям головой вперед - назад, я добавил чуть-чуть дыхательной гимнастики по Стрельниковой. Немного поясню для вас, там нужно фыркать носом. Вот я и качал башкой и фыркал. Со стороны, наверное, выглядело дико. Делал я все это с закрытыми глазами, пытаясь каждой молекулой прочувствовать силу упражнения, но после слов «ёбан*й н*х», я открыл глаза. Оказывается, я чуть завтыкал и уже стоял на первом этаже с открытыми дверями лифта, а напротив меня стоял дядька с глазами по "полтиннику". Фраза принадлежала ему. Он меня перекрестил (возможно, в надежде, что я сгорю?), мы сделали рокировку, и он поехал по своим возвышенным делам на верхние этажи, я же пошел на площадку.
Сегодня на улице было тепло. Слушая в блютус-наушниках какой-то тяжелый рок с завываниями, я понял, что мой живот отлично впишется в их ансамбль вокала. Может в топку эти тренировки? Нужно лишь приложить немного усилий и я - ROCK STAR! Но потом мой избалованный мозг захлестнуло мыслями о том, в чем смысл жизни, существует ли великий рандом, и когда я, наконец уже, смогу подтянуться 10 раз? Ведь я не особо вижу прогресс…
Я неспешно дошел до площадки. Сегодня крутых пацыков, которые делают выход силы на раз два, не было. Площадка была девственно пуста, если не считать пары забулдыг с пивасом, пары детей, которые бегали и плевались друг в друга, и смолящего одну за одной сигу мужика, который держал своего крошечного пса на толстом ошейнике. Пёс, чтоб его разорвало, был из породы таких маленьких шмыг. Я всегда их пугаюсь, они то ли от радости, то ли от страха, начинают так сокращаться, глаза пучить, и кажется, что вот сейчас кккаакк рванет, но нет… либо лужа, либо ... ну, сами понимаете что. А еще мне кажется, что когда голуби сильно захотят есть, они просто схватят такую шмыгу за шкирку и унесут в свой голубиный город, и схарчат её там.
Мысли опять пошли не в том направлении, я попытался сосредоточиться на будущей тренировке, закрыл глаза, сделал пару глубоких вдохов, повернулся и… ёбн*лся об железный турник. Не знаю, согнулся ли турник от удара, но на нем явно проступила вмятина. А я, клянусь вам, на пару секунд заглянул в будущее. Правда, них*ра не запомнил. Пошатываясь и натирая свою сверх быстро растущую антенну, я приступил к стандартным циклам упражнений.
Сегодня 5 циклов по 6-7-7-7, я делал предельно медленно, на каждый 6-7 повтор отжимания или подтягивания я пытался выжать максимум. Получалось не очень "чисто", но я старался. Мышцы стали гореть от нагрузки, на 2-ом или 3-ем цикле лоб сильно покрылся испариной, а ручки начали влажнеть, как перед первым свиданием. Мышцы рук забились очень хорошо. На 5-ом цикле при выполнении отжиманий немного закружилась голова и я увидел на земле крохотного муравья, который, как мне кажется, повторял упражнения за мной, притом отжимаясь на одной лапе и что-то попискивая. Его писк показался мне издевкой, я плюнул в него и утопил... ибо нех*р ржать надо мной.
Следом пошел уголок по 8 секунд (в этот раз я достал измерительный прибор под названием СЕКУНДОМЕР!!!) 3 раза с перекуром в 35-45 секунд. Потом подъем ног до уголка (махи ногами) 15 раз, махи коленями в разные стороны в сумме 16.
Заканчивал стандартно - вис на турнике, но пришлось сменить турник, на обычном удержаться не мог. То ли моя ж*па включила компрессионный надув и пыталась присосаться к земле в сладострастном поцелуе, то ли я стал тяжелей из-за того, что выпил стакан воды и не поср*л сегодня, то ли так вспотели ладони из-за тренировки… но руки просто соскальзывали с турника. Вдалеке я заметил турник обмотанный какой-то белой материей, наверное, когда-то шаолиньский монах, спустившийся с гор после упражнения в 10000 отжиманий и подтягиваний, намотал эти тряпки от своего кимоно на турник, чтобы они просвещали и вдохновляли таких начальных лабанов как я. Предвкушая нереальный кайф от будущих ощущений я повис, втянул живот и, как сосисон на гриле, отвисел 40 секунд. Считал по-японски, чтобы быть духовно ближе к тому монаху и тоже х*рачить по 10000 тысяч отжиманий. Но после ударно волевой энергии монаха комплекс на сегодня мне показался не законченным, поэтому я уселся на лавку, втянул ноги в железные петли и сделал подъем пресса 10 раз. Выдохнул и уже без замедления, "по-простому" отжался еще два раза по 10, с перекуром в 20-30 секунд между повторами. Дааа, быстрые отжимания - это вам не медленные, на медленных в количестве 7 - я выжимаю из себя буквально все. Если делать десятку по-быстрому, получается совсем просто. И вот в тот момент страшная мысль, как тень завтрашнего дня, как ворон Одина, ворвалась в мой мозг и порвала мою совесть на тряпки за того муравья. Вдруг он не смеялся, а перед*ргивал? Кто же теперь узнает... В общем, покойся с миром, мурашка. А еще немного мучают мозоли на руках, но это не от того, чем, возможно, занимался мураш.