Знакомо?
"Я не могу рисовать"
"Я не могу петь"
"Я не могу писать"
"Я не могу похудеть"
"Я не могу найти работу мечты"
Эти фразы, как маленькие демоны, сидят в нашей голове и шепчут: "Ты не сможешь", "Ты недостаточно хорош", "У тебя ничего не получится".
Мы начинаем верить им.
Мы сдаемся.
Но что, если я скажу вам, что эти фразы — это всего лишь ловушки нашего ума?
Что, если я скажу, что "не могу" — это всего лишь убеждение, которое мы сами себе навязываем?
Что, если я скажу, что вы можете все?
Я знаю, что звучит это как бред. Особенно, если вы уже много раз пытались изменить свою жизнь, но ничего не получалось.
Но поверьте мне, я тоже была в вашей шкуре.
Я верила, что я не писательница, что я не могу создавать успешные блоги, что у меня никогда не будет такой жизни, о которой я мечтаю.
И знаете что? Я была права!
Но не потому, что я была неспособна, а потому, что я верила в это.
И вот что я вам скажу: избавиться от ограничивающих убеждений — это самая трудная, но самая важная работа в вашей жизни.
И вот несколько советов, которые помогли мне:
* Осознайте свои убеждения. Запишите все фразы, которые вы себе говорите, начинающиеся с "Я не могу".
* Проанализируйте их. Откуда они взялись? От кого вы их услышали? Почему вы решили, что это правда?
* Вызовите их. Поставьте под сомнение свои убеждения. Доказательства? Какие реальные факты подтверждают их?
* Замените негативные фразы позитивными. Вместо "Я не могу" говорите себе: "Я могу попробовать", "Я могу научиться", "Я могу сделать это!".
* Визуализируйте. Представьте себя счастливым, успешным, реализовавшим свои мечты.
* Найдите поддержку. Окружите себя людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши цели.
* Начните действовать. Даже маленькие шаги приведут вас к большим результатам.
Вспомните, что вы не один в этой борьбе.
Мы все боремся с ограничивающими убеждениями.
Но у вас есть сила изменить свою жизнь.
Начните прямо сейчас.