У каждого свои сложности, свои дилеммы. Кто-то сейчас, возможно, делает глобальный выбор. Кто-то – небольшой выбор в локальной ситуации. Кто-то никак не может отпустить прошлое или никак не может поверить в то, что счастье когда-то возможно. Кому-то сложно принять настоящее и назвать вещи своими именами.
Типичные ошибки, которые совершают люди в непростые и кризисные времена:
- Цепляться за прошлое
- Уходить в отрицание
- Катастрофизировать происходящее и настраивать себя на плохое
- Обесценивать себя и свои результаты
- Забывать о балансе
- Жить иллюзиями
- Снимать с себя ответственность за происходящее
Вот простые истины, собранные в одной фразе:
«Отпусти то, что было
Прими то, что есть
Верь в то, что придет»
1) Важно уметь отпускать
Отпускать, чтобы освобождать место для нового.
Отпускать, чтобы прекращать бессмысленную борьбу.
Отпускать, чтобы все расставить по своим местам: прошлое в прошлом. Настоящее в настоящем.
Что поможет отпускать?
- Четко отделить то, на что в можете повлиять, от того, что не в вашей власти
- Признание того, что прошлое на вас не влияет. Только вы сами по каким-то причинам можете давать ему власть
2) Принимать то, что есть, значит, быть адаптивным
Значит, жить в реальности. Брать на себя ответственность за происходящее в жизни.
Хорошо живет не самый умный, не самый сильный, а самый адаптивный. Тот, кто умеет жить в настоящем.
Принять настоящее – это понимать свою Точку А. Из нее вы можете простроить любую Точку Б.
3) Всегда важно верить и мечтать
Важно верить в свое будущее и в себя самого. Важно мечтать и ставить четкие цели.
Вы сами для себя – самый яркий маяк.
Вы сами создаете смыслы. Вы сами себя заряжает и вдохновляете. Вы сами себе светите.
Благодаря этой формуле из трех истин получается в любых обстоятельствах наметить себе путь и определиться с самыми главными шагами.
Если искренне и вовлеченно это делать, то получится:
Отпускать – легко.
Принимать – с благодарностью.
Мечтать – с удовольствием.
Дорогие читатели, а вам что помогает в трудные времена?
ТГ-каналы – присоединяйтесь https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
До скорых, волнующих встреч!