Тему внешнего вида мамы и ухода за собой в декрете я уже поднимала. Она вообще часто всплывает во многих блогах, в разных вариациях: от «мама должна быть идеальна», до: «идите лесом, мне в душ некогда сходить». В прошлый раз я была во второй команде, но дочка взрослеет и взгляды немного корректируются.
Времени, кстати, больше не становится, это вообще грандиозный обман и утопия, что вот подрастет и будет легче. Не будет, просто мама адаптируется (или нет) и будет по-другому все воспринимать.
Поскольку вечно жить в режиме «бомж-стайл» невозможно, да и мама вроде как, должна быть примером для девочки, я тоже учусь адаптироваться, чтобы времени хватало и на себя в том числе. На свой внешний вид в смысле.
Десять ступеней ухода и походы в салоны, которых нет.
Сразу скажу, что «на ноготочки», в салоны, спортзалы и даже в парикмахерскую я не хожу. Ладно, последнее бывает, но от силы пару раз в год. То есть исходные данные по времени и принцип «не таскать везде с собой ребенка» никуда не делись.
Но выглядеть как Баба-Яга (к слову, положительный изначально персонаж), сейчас или в сорок лет, мне не хочется. И если одежду и прическу можно легко проапгрейдить за день, при острой необходимости, то морщинки, фигуру, волосы и, в целом, здоровье уже обратно не откатаешь ни за день ни за месяц. Поэтому первостепенно я трачу время и ресурсы именно на уход, а не на красоту.
Хотя выглядеть прилично в моменте тоже теперь стараюсь. Даже проанализировала редеющие ряды своей косметички. Оказалось, что кроме уходовых средств там остались только тени, туш и старенький карандаш. А вот тонального крема нет вообще. Замазывать синяки под глазами - это для слабаков, настоящие совы ими гордятся и подчеркивают черной подводкой.🤣
Косметики для ухода за собой тоже было мало (вообще не было). В большинстве своем, она не очень бюджетная, нужно ее относительно много, а использовать некогда. Еще и подбирать несведущему человеку долго. Поэтому я просто попросила подруг подарить мне вот это все на день рождения. Не что-то конкретное, а «что-нибудь из…», дальше уже дело техники. Теперь я счастливый обладатель полного набора по уходу за лицом, телом и волосами, которым некогда пользоваться. Но об этом чуть ниже.
Внешний вид для прогулок.
Тоже очень любимая тема, потому что гулять с дочкой я все еще хожу в стиле Джареда Лето, в дырявых джинсах и толстовке оверсайз. Просто потому что:
- это удобно и максимально быстро надеть при сборах;
- не страшно испачкать/порвать и прочее, даже в моменте прогулки, если потом в таком виде (испачканном) надо еще в магазин, это выглядит лучше;
- наличие больших и широких карманов очень удобно, когда надо одновременно ловить/страховать ребенка и держать/подбирать за ним игрушки.
В общем, это просто удобно и быстро. Все. Видимо пока я не доросла до осознания потребности наряжаться на прогулку с ребенком. А вот на условно парадные выходы с дочкой или без, уже да. Будь то поездка в торговый центр, на работу или куда-то еще.
И да, это сразу х2-3 к времени сборов, тратить столько каждый день на каждый выход для меня непозволительная роскошь, надо же еще и ребенка собирать, если мы выходим вместе, этого никто за меня не сделает. Поэтому и внешний вид плавает от случая к случаю.
Время на себя без отрыва от ребенка и оптимизация во всем.
И снова все упирается во время, те самые пресловутые 24 часа в сутки, в которые нужно уместить все. У меня нет старших детей в возрасте "на подхвате" для разгрузки посудомойки, развешивания белья и прочего. При текущей работе и загруженности мужа в быту он тоже не помощник. Фактически остается только бабушка, которая (до сих пор на удивление многих) не прописывается у нас на пмж, не сидит с внучкой каждый день и, вообще-то, не обязана это делать.
Время, которое мне удается освободить за счет помощи уже расписано на недели вперед на те дела/работу, которые с дочкой на руках невозможны в принципе никак. Поэтому самое основное для меня - все что можно делать вместе с ребенком, стереться делать вместе с ребенком. В том числе, банально следить за собой.
Фишку с мытьем/сушкой/укладыванием волос наедине с ребенком (когда за ней никто не смотрит), я освоила только недавно, до этого данная процедура проводилась только при наличии дома мужа/бабушки или отсутствии дочки дома. То есть редко...😅
Понятно, что ни о каком десяти ступенчатом уходе за лицом, ежедневной укладке, профессиональном маникюре и каких-нибудь домашних тренировках, в привычном понимании, речь не идет. И все же следить за собой у меня теперь получается.
Основной принцип, - "впихнуть" уходовые моменты в ежедневную, немного сумасшедшую рутину, закладывая на них 1-5 минут в моменте, максимально оптимизируя и вырабатывая привычку.
По-доброму завидую женщинам, у которых такой подход и стиль ухода за собой был выработан до декрета, родов и появления детей.👍
Основные моменты "встроенные" в распорядок:
- утренний душ/умывание/чистка зубов, - как обычно с открытой дверью, быстро и одновременно; зубки иногда не в восторге, так как их положено чистить подольше 3-5 минут, но после завтрака на это иногда уже нет времени (если завтрак вообще есть), так что хотя бы так; умывание + крем для лица, занимают занимает пару минут;
- фигура/похудение/занятие спортом для меня просто не актуальны, так как мы: а) живем на пятом этаже и туда я поднимаюсь пешком еще и с утяжелителями, б) у меня очень активный ребенок, с которым я не менее активно взаимодействую, особенно в моментах прогулок; если вы качали ребенка на двойной качели в одиночку, то понимаете, что, вероятно, лучший способ накачать попу и все такое прочее, достаточно представить, что прогулка или игра с ребенком это тот же спортзал;
- уход за руками, - отдельная тема, эта часть тела страдает больше всего и я только недавно догадалась, что использование перчаток не только защищает кожу, но и экономит время, так как не нужно каждый раз мыть руки, когда срываешься с кухни или еще откуда-то к ребенку.
- постепенно учусь держать уходовые средства "под рукой", например крем для рук на полке у кровати, крем для век там же (пока дочка засыпает я лежу с ней и как раз успеваю "намазаться"); спф-крем всегда в коридоре на полке у выхода и т.д.
- раз в 2-4 дня я наглею и вечером уходу в душ минут на 20-30, когда муж играет перед сном с дочкой, этого времени тоже хватает на базовые косметические процедуры.
Есть еще много мелочей в плане ухода за собой и внимания к своему здоровью (насколько возможно), которые так же делаются "между делом", пока еще временами забываясь, но все же. Все я сейчас не вспомню, но принцип, наверное, понятен.
Я знаю, что есть мамы, которые не понимают, что значит срываться каждые 5-7-10 минут к ребенку бросая все дела, и почему он не может поиграть сам минут 30 отдельно или под боком, пока мама все сделает. Это тема другой статьи и другого разговора. У нас так и я исхожу именно из этих моментов. То же самое про прогулку = полноценной тренировке. Для кого-то выход на улицу с ребенком это променад с коляской по магазином, стаканчик кофе и пол часа на площадке. Для кого-то 1,5 часа бега, приседаний и подъёмов, с отработкой скорости реакции.
Еще пара очень важных принципов:
- не забивать на здоровье, - вот на поход к врачу, даже плановый и без жалоб, я как раз могу потратить время, оставив дочку с бабушкой, когда появляется возможность;
- всегда выделять время на еду и сон!
Причем на качественную еду, даже если это перекус, - не успеваешь за раз съесть суп и выпить чай - раздели, но съешь и то и другое. Дробное питание вообще, говорят, полезно. В крайнем случае я накладываю нам с дочкой одну тарелку и ем одновременно с тем, как кормлю ее. Если мы идем в гости к бабушке… первым делом я там ем!🤣
Разгребать дела до 1-2 ночи я теперь тоже не спешу. Никогда не угадаешь точно, как пройдет ночь у ребенка, - крепкий сон с одним прикладыванием к груди под утро, или плачь каждый час, ползанье по кровати и "висение" на груди (мечты о завершении ночного ГВ в этот момент только мечты). Так что лучше «переспать», чем недоспать.
Может быть через пару лет я дорасту и до выхода из дома при полном параде каждый раз и все такое прочее. Пока меня устраивает тот прогресс, который есть сейчас. Иногда мне даже важнее выглядеть хорошо дома, а не в песочнице. Идеальный вид 24/7 все еще не мой приоритет.