Массаж биологически активных точек благодаря своему рефлекторному воздействию повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет.
Биологически активные точки отличаются повышенной температурой и чувствительностью, более высоким уровнем обменных процессов.
У здоровых людей при надавливании на них не возникает болезненных ощущений.
При заболеваниях внутренних органов некоторые точки становятся излишне чувствительными.
Для того, чтобы массаж был эффективным, нужно соблюдать правила:
1. Массаж производится 3-4 раза в день.
2. Делают его подушечкой 2 или 3 пальца со средней силой надавливания на кожу.
3. Массируют все точки последовательно.
4. Делают вращения по часовой стрелке 9 раз и 9 раз против часовой.
5. Скорость круговых вращений- 1-2 оборота в секунду.
6. Симметричные точки массируют одновременно двумя руками.
7. Если обнаружатся точки с повышенной или пониженной чувствительностью, то массировать их нужно через каждые 2-3 часа до полной нормализации чувствительности.
Не рекомендуется:
1. Проводить процедуру натощак.
2. Разговаривать во время процедуры.
3. Во время курса точечного массажа пить кофе, крепкий чай, алкоголь, есть острое и солёное.
4. Принимать ванну (показан только кратковременный тёплый душ).
5. Делать точечный массаж при обострении заболеваний, во время менструации и беременности, в течение 2 месяцев после родов.
8 биологически активных точек
Точка 1 "Юй-Тан"
Расположение: область грудины на 4 пальца ниже ярёмной ямки.
Рефлекторное воздействие: слизистая трахеи, бронхов, костный мозг.
Эффект: уменьшение кашля, улучшение кроветворения.
Точка 2 "Тай-Ту"
Расположение: область грудины над яремной ямкой.
Рефлекторное воздействие: слизистая нижних отделов глотки, гортани, а также вилочковая железа.
Эффект: регуляция иммунных функций организма.
Точка 3 "Жэнь-Ин"
Расположение: переднебоковые поверхности шеи, по бокам от гортани, под выступающими углами нижней челюсти.
Рефлекторное воздействие: слизистая глотки и гортани.
Эффект: повышение защитных свойств глотки и гортани.
Точка 4 " Фэн-Чи"
Расположение: заднебоковые поверхности шеи.
Рефлекторное воздействие: слизистая задней стенки глотки, гортани и верхний шейный симпатический узел.
Эффект: регуляция деятельности сосудов головы,шеи и туловища.
Точка 5 "Ин-Сян"
Расположение: проекция гайморовых пазух.
Рефлекторное воздействие: передняя и средняя доли гипофиза.
Эффект: улучшение кровоснабжения слизистой носа и гайморовых полостей, облегчение носового дыхания.
Точка 6 "Инь-Тан"
Расположение: проекция слезных точек.
Рефлекторное воздействие: слизистая носа и лобных пазух, лобные доли головного мозга.
Эффект: улучшение кровообращения слизистой носа, а также области глазного яблока.
Точка 7 " Ян-Бай"
Расположение: область лба, на один палец выше середины глазницы.
Рефлекторное воздействие: лобные пазухи.
Эффект: улучшение кровообращения слизистых лобных пазух.
Точка 8 "Цзюй-Ляо"
Расположение: на пересечении вертикали( через середину глазницы) с горизонталью (по нижнему краю ноздрей).
Рефлекторное воздействие: гайморовы пазухи.
Эффект: улучшение кровоснабжения слизистой гайморовых пазух.
Техника точечного массажа:
1) В течение 1-2 секунд находят точку,
2) 5-6 секунд углубляются в нее вращательными движениями по часовой стрелке,
3) фиксируют на 1-2 секунды,
4) вывинчивают палец против часовой стрелки, постепенно ослабляя силу надавливания, в течение 5-6 секунд,
5) не отрывая палец от точки, повторяют весь цикл движений.
Точечный массаж - это быстрый и безопасный способ улучшить своё самочувствие и повысить защитные силы организма, в том числе против респираторных вирусов.
Будьте здоровы!
Вся информация в статье носит ознакомительный характер.
Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
До встречи!