Здоровье и следующая за этим красота ногтей зависит от двух групп причин — внешние и внутренние. Все советы по уходу можно изложить в 4-х шагах, следуя которым вы сможете всегда любоваться вашими красивыми и здоровыми ногтями.
1. Для красоты и крепости ногтей нужно обеспечить поступление в организм необходимых микроэлементов — в том числе цинка, белка, магния, кальция, витаминов группы В.
Обратите внимание, что именно цинк играет большую роль в обеспечении должной прочности ногтевой пластины.
В сутки рекомендовано потреблять около 15 мг цинка в день.
Из продуктов, богатых цинком, следует отметить устрицы, бобовые, орехи (фисташки), тыквенные и подсолнечные семечки, грибы, малину, чернику, рисовые отруби, какао, морепродукты. Наибольшее количество цинка содержат грибы - в них содержится 130-202, 3мг на 1 кг сухого вещества. В луке - 100,0 мг, в картофеле -11, 3мг, в коровьем молоке - примерно 3 мг/ 1 литр.
2. После того, как вы с рационом получили благотворные микроэлементы, нужно обеспечить, чтобы они дошли до матрицы ногтя — это та часть, которая отвечает за выработку новых тканей ногтевой платины и находится в её основании.
Так как её снабжение происходит с притоком крови, то нужно обеспечить нормальное кровоснабжение в этой области.
Для этого рекомендую:
- делать самомассаж вокруг ногтей (кутикулы),
- использовать для рук и ногтей корнеотерапевтические кремы с полезными компонентами, помогающими восстановить надлежащее кровоснабжение и смягчать/питать кутикулу,
- поддерживать надлежащую работу всей сердечно-сосудистой системы организма.
3. Важно обеспечить правильный внешний уход за кутикулой.
Задача кутикулы — защищать ноготь и его матрицу, поэтому:
- не обрезайте кутикулу, а только отодвигайте её апельсиновой палочкой, так как в противном случае можно легко её повредить,
- ухаживайте за кутикулой с помощью полезных натуральных масел с эфирными маслами лимона и иланг-иланга — именно они лучше всего помогут справиться с сухостью кутикулы, а также предотвратят ломкость ногтей.
4. Постарайтесь исключить или уменьшить факторы, негативно влияющие на здоровье ногтей
✖ Никогда не делайте ванночки для ногтей, которые так щедро предлагает нам Интернет — это просто губительно для ногтей!
Ногтевая пластина состоит из кератина, между слоями которого находятся прослойки жира и воды. Именно поэтому ногти обладают эластичностью. Кератин является природным белком, и содержит в своем составе серу, кальций и другие компоненты.
Из-за этого своего природного состава ноготь очень боится воды!
Поэтому никакие ванночки на водной основе (даже если в них добавлены полезные эфирные масла и чудодейственные средства) никогда не могут придать здоровье ногтевой пластине.
При длительном нахождении в воде ноготь становится более гибким. Полная гидратация ногтей сопровождается изменением структуры кератина и наблюдается уже через 25 минут!
✖ Аллергические реакции организма негативно влияют на состояние ногтей — поэтому постарайтесь исключить воздействие на вас аллергенов, о которых вам известно.
✖ В быту уменьшите физическое соприкосновение ногтей с:
- водой,
- растворителями (в том числе жидкостью для снятия лака с ацетоном),
- чистящими и моющими средствами, содержащими вредные для ногтя вещества.
Поэтому если вам предстоит длительное мытьё посуды или контакт с химией, то обязательно используйте перчатки.
💗 Специально для вас я разработала волшебную косметику для рук:
ДМС крем для рук, подробнее о котором можно прочитать вот тут —> https://vk.com/market-92161504?w=product-92161504_2585990%2Fquery
и натуральное масло для кутикулы —> https://vk.cc/7zq41p
✍Пишите мне в комментариях вопросы относительно ухода за ногтями, и я обязательно с вами поделюсь моими знаниями.
Как говорила Коко Шанель: "Руки — визитная карточка девушки". И, дорогие мои подписчицы, пусть ваша визитная карточка будет ухоженной и элегантной— ведь вы достойны этого! ❤
С заботой о вашей красоте
Оксана Нигай
