Постоянно жить на высоких скоростях невозможно. Если заниматься только карьерой или только построением бизнеса, не иметь возможности полноценно отдыхать, проводить время с близкими, наступит выгорание. Ресурс психики не резиновый, его необходимо регулярно пополнять, а не только нещадно эксплуатировать.
Если этого не делать, то можно пополнить ряды дауншифтеров.
Суть дауншифтинга в понижении рабочего и социального статуса ради психологической перезагрузки. В моем окружении есть примеры дауншифтинга, некоторые даже успешные.
Молодая женщина долго занимала руководящую позицию. Карьера занимала все время, с семейной жизнью не получалось, друзья постепенно исчезли. Накрыл какой-то внутренний кризис, она поняла, что одинока, нет ни одного человека рядом, с которым можно было бы поговорить по душам. Это было так больно, что она приняла решение уволиться и начать путешествовать. Сдала свою квартиру и уехала.
В итоге застряла в Индии на два года, жила там в очень скромных, практически антисанитарных условиях, забыла про каблуки, косметику и деловые костюмы. Вернулась абсолютно счастливая, с твердым намерением развиваться в совершенно другой сфере.
Финансовая подушка плюс деньги от сдачи своей квартиры позволили два года не работать. Сейчас у нее все хорошо, вспоминает свой дауншифтинг с огромной благодарностью и теплотой, это помогло ей вылезти из ямы одиночества и выгорания.
Другой мужчина, владелец сети стоматологических клиник, отдал жене бизнес, а сам устроился в бригаду отделочников, занимается ремонтом квартир и домов. Говорит, что рабочая одежда нравится больше, чем пиджаки и галстуки.
Это позитивные примеры дауншифтинга, когда люди сознательно отказываются от карьеры, денег ради своих увлечений, хобби, семьи. Человек вдруг понимает, что кроме работы в его жизни нет ничего и принимает решение это изменить. Он готов отказаться от прежней роскошной жизни, но при этом выбирает душевное спокойствие, отсутствие стресса, теплые отношения с близкими.
Бывает еще вынужденный дауншифтинг, который не приносит положительных эмоций. Например, руководитель не справляется со своим функционалом, он находится не на своем месте. Тогда ему предлагают должность рядового сотрудника вместо увольнения. Многие на это соглашаются.
Как правило, ничем хорошим это не заканчивается. Психологически бывшему начальнику тяжело работать, сложно подчиняться бывшему подчиненному, в результате он все равно уходит сам или уходят его.
Вынужденный дауншифтинг может случиться, когда человек долго и упорно идет к своей цели, вкалывает как вол, а ожидаемого результата нет. Человека это ломает, он разочаровывается в себе, теряет веру в своей проект и принимает решение уехать подальше от этого всего. Другими словами, он бежит от себя и своих неудач. У меня так один знакомый сбежал из мегаполиса в деревню, говорил всем, что надоела городская суета, хочется на воздух, курочек выращивать. В результате спился, потом его убили в пьяной драке.
Все же дауншифтинг — это не панацея от всех бед. К нему тоже надо готовиться. Даже самый аскетичный образ жизни стоит денег. Хорошо бы понимать, откуда эти деньги будут приходить.
Дауншифтинг — это не бегство от себя, своих неудач или кредиторов. Это сознательное замедление темпа жизни, выбор в пользу своих ценностей, своего психологического комфорта, как бы странно со стороны это ни выглядело.
Близкие, друзья дауншифтеров не всегда принимают их выбор. Могут отговаривать, уговаривать, критиковать, из-за этого принять решение еще сложнее. Но аргумент, что жизнь одна и не будет шанса прожить ее заново, побеждает все сомнения.
А вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы бросить все, замедлиться и начать жить какую-то другую жизнь?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пространство для тех, кто воспитывает детей, любит жизнь и интересуется психологией💥