«Хочу спокойно относиться к ошибкам, не бояться совершить их. Если что-то не получилось быстро переключусь»
В этой работе у юного спортсмена уже была практика работы с обычным психологом. Прежде чем мы начали совместную индивидуальную работу, я предупредила, что нужно выбрать одного. Параллельная работа невозможна. Да и я сразу проговариваю, что так не работаю.
На расширенной диагностике выяснились некоторые моменты, которые я не могла обойти. Потому, что наша психика работает таким образом, что она амнезирует ранние травмирующие ситуации. А вот тело помнит этот страх, и сейчас проявляет его в схожих ситуациях. Поэтому наша работа началась с восстановления внутренней безопасности. Отработке этой травмирующей ситуации.
И первые изменения родители заметили в том, что страх темноты начал уходить. Мог оставаться один дома с выключенным светом в других комнатах. До этого обязательно был включен. Мы решили наблюдать какие дальше будут происходить изменения.
Про страх темноты писала тут https://vk.com/wall-211468593_183
Когда человек внутри себя чувствует безопасность, он успокаивается, тревожность уходит.
А мы дальше приступили уже к работе со спортивным направлением:
– «На тренировках все хорошо, а на играх не получается»
– «На тренировке нет скованности, а на игре есть»
– «На игре ступор, веду мяч, начинается суета и не знаю, что сделать»
– «Начинаю разочаровываться в себе»
Вот такой спортивный набор был в начале нашей работы. Нам потребовалось 6 встреч, чтобы получить такие выводы:
– «Со всем можно справиться, когда есть внутреннее спокойствие»
– «Я могу уверенно играть»
– «Я хороший игрок»
– «Я спокойный»
– «Весь опыт нужен. Я доволен собой, проще отношусь к ошибкам, это помогает становиться увереннее»
Юный спортсмен параллельно очень активно практиковал домашние практики, отрабатывал на тренировках, на играх. Это важная самостоятельная работа. Потому, что только сам спортсмен знает, что ему помогает, что нет, где нужна корректировка. Здесь им горжусь, молодчина.
Был опыт сотрудничества с его индивидуальным тренером. Он мне рассказал, что с ним происходит на тренировках, я рассказала как можно его мотивировать.
Если вы понимаете, что вашему юному спортсмену нужна помощь:
– Стать увереннее, смелее
– Перестать бояться ошибки, критики тренера
– На соревнованиях показывать такие результаты, как на тренировке
– Стать более эмоционально стабильным
– Повысить мотивацию для занятий спортом
Тогда пишите мне в личные сообщения и мы с вами предварительно встретимся, обсудим вашу ситуацию и я расскажу как могу помочь.
Эти встречи сейчас бесплатные. Из-за загруженности в неделю беру 3 новых клиента.
Чтобы записаться на предварительную встречу, напишите мне в личные сообщения http://vk.me/makarena.anna
Ваш спортивный психолог, Анна Макарова.