Многие люди во взрослом возрасте тянут за собой хвосты из прошлого, имеют незавершенную сепарацию с родителями, что мешает им строить свою, полноценную жизнь.
Для того, чтобы завершить сепарацию, необходимо обратить внимание на следующие вопросы:
1.Достаточно ли у вас внутренней опоры? Испытываете ли вы состояние неопределенности, подвешенное состояние, нуждаетесь ли в постоянных советах и поддержке?
2. Легко ли вам принимать самостоятельные решения?
3. Присутствует ли страх ошибки? Часто ли вы ошибаетесь?
4. Много ли в вашей психике страхов и запретов?
5. Имеются ли нарушенные причинно-следственных связи событий и поступков?
6.Есть ли к вас нереалистичные или навязанные другими цели?
7. Есть ли у вас внутри конфликт личности и негативный заряд?
8. Достаточно ли у вас навыков, обучения и адаптации к жизни?
9. Какому жанру фильма соответствует ваша жизнь? Удовлетворяет ли она вас? Что бы вы хотели видеть ещё в своей жизни? Чего не достает?
10. Боитесь ли вы одиночества? Комфортно ли вам с собой?
11. Что для вас означает "находится в ресурсном состоянии?".
12. Что вас радует и наполняет а жизни?
Это те направления, которые необходимы в психике взрослого человека. Контакт с собой, внутренняя опора, критическое мышление, ресурсное состояние, отношение к себе, комфорт, самодостаточность, собственный выбор и решения.
Если до сих пор роль родителей в вашей жизни больше, чем вы сами, есть нужда и зависимость, нерешительность, без них вы не выживете, то сепарация не произошла.
Быть сепарированным это значит жить своим умом, иметь другое, отличное от родителей мнение, подвергать осмыслению их слова и внушения, соотносить их с современностью и эффективностью во времени, отказ от устаревших шаблонов.
Это сложно сделать, если мать подмяла вас под себя, поглотила вашу психику, подавила запретами, наполнила страхами и внушениями, своей стареющей, закисшей энергетикой, "стабильностью" и ригидностью, замиранием и застывание, жизнью на паузе.
Молодой личности нужна активность, движение, пробы, познание, много информации, новизны, общения.
Сепарация это кропотливая работа над собой.
Это личное и гендерное отделение и индивидуация. Невозможно состояться как партнёр, как женщина или мужчина, будучи в слиянии с матерью.
Если она до сих пор влияет на ваше поведение больше, чем вы сами, то сепарация не произошла. Вы не стали отдельной целостной системой.
Сепарация это болезненный процесс. Это не только физическое рождение, но ещё и психо-эмоциональное. Это освобождение от кокона, морога, транса, пелёнок. Это расцвет как личности, обретение внутренней силы, жизненного ресурса для собственной реализации.
Тема отделения от родителей очень глубинная, психоаналитическая. Это самый сложный уровень психики.
Записаться на консультацию можно по whatsapp +375297934283.
Автор: Оксана Жемчужникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru