Обида - это негативная реакция на несправедливое отношение.
Например, мы всегда помогали какому-то человеку, а он нам не помог, когда мы его об этом попросили.
1. Поэтому первым шагом будет переформулировать ситуацию правильно:
Не "меня обидели", а "со мной поступили несправедливо".
2. Несправедливо? Ок. Тогда следующим шагом будут ответы на вопросы:
"А как должно было бы быть справедливо?"
"Почему я так считаю?" (Вариант "так все считают" не подходит. Вы всех не знаете. А один уже считает иначе)
"Имеет ли другой человек право считать иначе? Или моё понимание мира абсолютно и непогрешимо?"
3. Почему я решил именно обидеться?
Да, да, решил. Ведь я мог просто изменить мнение об этом человеке и сухо сказать ему, что считаю его поведение неприемлемым и с этого момента больше не собираюсь ему помогать? Технически же мог? Но что-то помешало.
Какие-то мысли, правила, запреты, мораль.
Исследуйте их, чтобы в следующий раз они не помешали Вам принять то решение, которое бы отвечало Вашим интересам, и не вызвало ощущение несправедливости.
Подпишись, поддержи канал👍