Осваиваю сейчас сальсу и ее афро паттерны.
Примеряю на себя и замечаю, насколько условно «белый» или славянский телесный тип паттернов в движениях, танцевании, позах тела отличается от африканского, условно «черного».
Тяжело нам отказаться от прямохождения и быть ближе к земле, природе.
Любим держать спину, голову, все контролировать, стоять жестко на ногах, тянуть ножку. И руки у нас просто часто опущены вниз, не активные.
А афро тема в танцах, в сальсе, например, заставляет двигаться на полусогнутых коленях, расставлять широко руки и быть в постоянном груве (качании). Непривычно.
На рисунке африканская маска Nimba народности Бага, Гвинея.
Богиня плодородия, олицетворяет женскую силу, помогает в выращивании урожая.
Муж такую привез из Африки лет 10 назад. Помню, посмотрела на нее и подумала, что явно без инопланетян не обошлось.
Так и не нашла в Интернете, почему она на 4 ногах, что это значит.
Сегодня я каждый день делаю упражнение заземление.
Встаю на 4 «лапки», стараюсь в этой позе чуть выпрямить колени, растягивая при этом позвоночник.
Потом, стоя так, переношу вес с рук на ноги, слева направо. Потом хожу по полу на 4 лапках.
Упражнение взяла себе с интенсива по современной хореографии. Очень полезно для позвоночника, развивает гибкость, тянет заднюю поверхность бедер.
Но я еще и по ходу дела делаю практику заземления, когда закрываешь глаза и чувствуешь, насколько тебе комфортно так стоять и ходить. Где твой вес при этом и как работает каждая из твоих опор.
Как это актуально сегодня, правда же?
Иметь 4 опоры, а не 2.
Уметь балансировать весом и опорой.
Спокойно двигаться на 4 ногах. Лучше чувствовать землю.
Недавно была на лекции про афроэстетику в танцах, где рассказывали про grounded position, что значит быть в позе не прямой, и вспомнила сразу про эту статуэтку.
Очень символично и актуально сегодня перенять эту позу «ближе к земле, крепче на ногах». Поделать хотя бы телом упражнение на опору.
Как понять, что пора заземляться?
🌳 Когда цифры, компьютера и информации больше, чем живого взаимодействия
🌳 Когда слов больше, чем дела
🌳 Когда больше мыслей и думания, и мало физических шагов, хотя бы на уровне тела
🌳 Когда идей много, и даже они есть на бумаге, а не реализуются, не материализуются
Возвращают к жизни обычно природа, дети, животные. Навык сказал-сделал.Плюс все телесное, танцы, упражнения такие.
Актуально ли вам?
И интересно ли про афроэстетику в движении еще узнать что-то?
Про упражнение тут
Рисунок упражнения с сайта, econet.ru