Доброго воскресного дня! С вами Светлана.Всех православных поздравляю с праздником Казанской иконы Божией Матери!!!!
Сегодня в статье речь пойдёт про оздоровление организма с помощью воды с лимоном. Что это такое и зачем её надо пить. Давайте разберёмся.
Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Помогает бороться с лишним весом. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода, помогает привести в норму уровень сахара в крови, а также чистит лимфоотток, что немаловажно. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
4. Благодаря содержанию лимонной кислоты, вода с лимоном стимулирует пищеварение. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
5. Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи. Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
6. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
7. Очищает кожу. Витамин С, входящий в составе лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Фактически, смесь натурального сока из лимона с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин, пятен на коже и угревой сыпи, поскольку удаляются токсины из крови. Вода с лимоном также оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться.
8. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу и целый день сможет функционировать нормально.
9. Лимон является мощным антиоксидантом. Вода с лимоном незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.
10. Вода с лимоном очищает кровь и помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
11. Лимон разрушает злостные клетки в 12-ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы.
📌 Обратите внимание на то, что тем у кого есть заболевания ЖКТ и непереносимость лимона использовать такие напитки не стоит.
Вот такие свойства имеет вода с лимоном. Если у вас нет противопоказаний, то обязательно включайте её в свой рацион хотя бы 3 раза в неделю. Я пью воду с лимоном регулярно. Мне очень нравится.
На завтрак яичница из 2 яиц с грибами ( шампиньоны) -127 г. Овощи. Хлеб с отрубями-18 г. Творожный сыр-9 г. Кофе с молоком-180 г
На перекус апельсин-97 г.
На обед борщ на бульоне из куриной грудки-218 г. Сметана-15 г.
На второй перекус оладушки из кабачков с зеленью-124 г. Сметана-15 г. Салат из помидоров-63 г.
На ужин капуста тушеная с индейкой и ветчиной-134 г.
Ну и конечно между приёмами пищи зелёный чай с лимоном и мятой-2 бокала по 250 г.
Всем мира и добра! Пишите комментарии, ставьте лайки. До новых интересных встреч. Ваша Светлана.