Приветствую, друзья, скучали по мне?
Лично я - очень!
Хоть я и обещала неделю отдыхать от Дзена и Телеграм канала, но все равно заглядывала к вам, читала ваши сообщения и даже на некоторые из них отвечала.
Думаю, многим будет интересно узнать, как я провела эту неделю. Меня спрашивали про пальмы и море, но нет, мой отдых заключался в другом: я просто остановилась и посмотрела со стороны на себя, на свою семью, работу и сделала, как мне кажется, очень правильные выводы.
У меня самый лучший ребенок.
Мне очень стыдно за ту статью, в которой я жалуюсь на Кирилла (не ищите, я ее удалила).
Как только я отложила телефон и перестала истерить, что ничего не успеваю, мой ребенок стал совсем другим: спокойным, рассудительным, с ним стало возможно договорится.
Пару дней назад мы проходили обследование и доктор похвалил Кирилла, какой он спокойный и как хорошо ведёт себя (внезапно для мамы).
Проблема была не в ребенке, а во мне.
Я не сумела правильно организовать свое время и разграничить работу, семью и досуг.
Я много готовила:
Пыталась найти идеальный рецепт ягодных ватрушек, благо, сейчас для них самый сезон - завтра выложу рецептик.
Экспериментировала с начинками для тортильи, очень мне понравился вариант с курицей гриль и салатом с морковкой по-корейски. И сытно и легко.
Крутила голубцы, делала сырники.
Жиросжигающие бургеры))
Решила возобновить рубрику тарелочки)).
Вернула тренировки.
Ничего не прочищает так голову, как физическая активность, поэтому спорт - это то, что нужно в сложные периоды жизни.
Занималась домом
Мы купили стулья для новой кухни,
много гуляли, папа учил малышку плавать.
А главное - я вспомнила про себя.
Я много раз сама лично писала в этом блоге, как важно помнить о своих интересах, как же я могла забыть о собственных правилах?
О том, что жизнь одна, и что ни в коем случае нельзя спускать ее как песок сквозь пальцы на пустую суету, в ущерб своим целям, своим задачам и своей семье.
Я подумала, что наша жизнь и ее качество на 95% зависят от нас.
И кризисы нужны не для того, чтобы было удобно ими прикрыться, а для того, чтобы вырастить у себя новые качества, стать сильнее, мудрее.
И вот вам мой план по выходу из пике.
1. На первом месте - я!
Пока я пыталась разделить первое место по значимости между ребенком и работой, страдали и отношения в семье, и качество моей работы.
Неделя отдыха помогла мне понять, что самое главное для атмосферы в доме - спокойная и довольная мама.
А для работы - продуктивность, которая тоже зависит от моего состояния.
Поэтому впредь я всегда буду выделять время для себя и своего отдыха.
2. Режим.
Как бы ни хотелось поработать в ночь или отложить тренировку ради изучения исследований, но нет:
- Сон обязательно с 23 до 7 утра.
- Минимум 4 тренировки в неделю.
- Полноценное питание - час в день выделяю на готовку! (да-да, новые рецептики и тарелочки)
- Работа 5 часов в день и ни минутой дольше (что успела за это время, то успела, что не успела - завтра).
- Остальное время телефон лежит мирно на тумбочке, а я целиком посвящаю себя ребенку и мужу.
Ну и творческие новости.
Я заказала сайт, через месяц буду хвастаться)).
С осени мы с нашей замечательной командой будем запускать закрытый клуб на базе телеграм (над наполнением пока думаем, так что об этом расскажу позже).
Ну и я поняла, что хочу повышать свой уровень квалификации и подала документы на новое обучение (расскажу чуть попозже, если зачислят, учиться долгооо...).
А как вы провели эту неделю?