Здоровье – это важный, базовый уровень человека.
Это точно, не про отсутсвие болезней! Это про качество жизни!
Когда-то, в погоне за счастьем, решением психологических проблем, духовным развитием, я недооценивала важность простого здоровья тела!
Я думала, что не стоит серьезно заниматься телом, важнее научиться справляться с эмоциями и чувствами; постичь смысл этой жизни.
Справедливости ради, тогда, в силу молодости, тело и так было сильным и здоровым.
Но, жизнь все расставила по своим местам. Многие знают, что серьезная травма колена привела меня в реабилитацию и в йогу.
Травма показала, что если тело больное, нет сил, то и психика все время находится в напряжении и духовный рост идет со скрипом.
В дальнейшем, став преподавателем университета, изучив анатомию, физиологию, психологию, психосоматику – я пришла к заключению, что с телом ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно работать!
Да, реакция в теле вторична, но она есть! и иногда НЕВОЗМОЖНО решить психическую проблему, если тело уже измотано стрессом и болезнями.
Через тело можно эффективно работать с ПСИХИКОЙ! Через телесные практики, дыхание – можно облегчать свои состояния на эмоциональном уровне.
Уверена, каждому необходимо научиться поддерживать свое тело здоровым и энергоемким!
И это, хоть и требует первичной дисциплины, но, на самом деле, это ПРОСТО!
Достаточно однажды ПОНЯТЬ, как это сделать и развить ПРИВЫЧКУ тела к правильному режиму дня и сна, питания, найдя комфортную двигательную активность.
Если здоровые привычки в отношении тела развиты, то можно дальше уже и не уделять столько времени своему ТЕЛУ: оно будет служить верой и правдой, помогая решать задачи второго уровня – уровня ДУШИ.
Тело – это ФУНДАМЕНТ человека! Если фундамент будет слабым – здание все время будет неустойчивым, зависимым от внешних условий.
⁉️ а как у Вас взаимоотношения со здоровьем ?
Вы им пристально занимаетесь или оно и так есть?
Что интересно в теме здоровья?
#курстатьяныволовой #золотоесечение