Немного хочу рассказать об итогах курса «Здоровье» в серии «Золотое сечение», который завершился в июне 2024.
Главное, я чувствую удовлетворённость и понимание, что задуманный курс и его онлайн-формат работает!!
На курсе Здоровье мы рассмотрели базовые принципы здоровой, долгой, энергичной жизни.
Мы рассмотрели 7 главных тем, которые все ВМЕСТЕ дают представление о том, как исцеляться, омолаживаться, предотвращать развитие болезней, прийти к активному долголетию.
Рассмотрели информацию о системе саморегуляции, научились определять свои биологические ритмы, которые обязательно необходимо учитывать при построении своего комфортного режима дня.
Получили практические техники, рекомендации, которые позволяют восстановить полноценный режим сна.
Много говорили о здоровом, интервальном питании; инсулинорезистентности и аутофагии. И как добиться здоровья и стройности через комфортное питание, без диет и насилия над собой.
Рассмотрели тему о необходимости адекватной, разносторонней и посильной двигательной активности.
Научились практически расслаблять тело и психику и энергонаполняться.
Естественно, говорили о психосоматике, о биологических законах, которые запускают процесс болезни на фоне нерешенных психологических конфликтов.
В курсе было много теории и практики. Были вопросы и ответы.
Записано много видео материала, которым планирую постепенно делиться.
⁉️ а Вам было бы интересно узнать то, что мы изучали на курсе Здоровье?
Какие темы особенно интересны?
#КурсТатьяныВоловой #ЗолотоеСечение
