Нижегородцам порекомендовали уделять внимание тренировке мозга, чтобы отсрочить старение клеток.
Необходимо практиковать упражнения, которые позволят построить новые нейронные связи. Об этом у себя в Telegram-канале рассказал главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
По его словам, подойдет смена ведущей руки при выполнении обычных действий. Например, при чистке зубов или использовании компьютерной мыши. Сенсорные области мозга может стимулировать ходьба или прием душа с закрытыми глазами. Важно соблюдать осторожность и не упасть.
Жителям рекомендуют вносить новое в жизнь — непривычные маршруты для дома, новые рецепты, периодические перестановки.
Ранее врач-гериатр клиники Приволжского государственного медуниверситета, кандидат медицинских наук Светлана Пластинина рассказала о замедлении старения.