1. Депрессия
Депрессия — это больше, чем просто плохое настроение или временная грусть. Это серьезное психическое расстройство, которое может повлиять на все аспекты жизни человека.
Симптомы:
- Постоянное чувство грусти или пустоты.
- Потеря интереса к ранее любимым занятиям.
- Проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость).
- Чувство безнадежности или бесполезности.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Мысли о смерти или самоубийстве.
Научные данные: исследования показывают, что депрессия связана с дисбалансом нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и норэпинефрин.
2. Тревожное расстройство
Тревожное расстройство выходит за рамки обычной тревоги, которая возникает в стрессовых ситуациях. Это постоянное состояние беспокойства и страха, которое может серьезно нарушать повседневную жизнь.
Симптомы:
- Постоянное беспокойство или страх без видимой причины.
- Чувство надвигающейся угрозы или паники.
- Учащенное сердцебиение, потливость, тремор.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Избегание ситуаций, которые могут вызвать тревогу.
Научные данные: тревожные расстройства часто связаны с гиперактивностью миндалевидного тела — области мозга, отвечающей за страх и эмоциональные реакции.
3. Биполярное расстройство
Биполярное расстройство характеризуется экстремальными перепадами настроения — от маниакальных высот до депрессивных ям.
Симптомы:
- Периоды высокой энергии, повышенного настроения или раздражительности (мания).
- Периоды депрессии, как описано выше.
- Непредсказуемые изменения настроения.
- Импульсивные действия во время мании, такие как рискованные инвестиции или безрассудное поведение.
Научные данные: биполярное расстройство связано с генетическими факторами и химическими изменениями работы мозга, в частности, связанными с дофамином и серотонином.
4. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
ОКР характеризуется навязчивыми мыслями (обсессиями) и повторяющимися действиями (компульсиями), когда человек чувствует себя вынужденным их совершать, чтобы уменьшить беспокойство.
Симптомы:
- Навязчивые мысли о грязи или микробах.
- Компульсивные действия, например, такие как частое мытье рук или стирка вещей.
- Навязчивые мысли о порядке и симметрии.
- Повторение действий или ритуалов определенное количество раз.
Чтобы узнать, есть ли у вас на самом деле ОКР, пройдите небольшой опросник
Если вы заметили у себя или у своих близких признаки этих расстройств, важно обратиться за помощью к профессионалу. Психологическая помощь может включать терапию, медикаментозное лечение и другие формы поддержки. Получение квалифицированной помощи — это первый шаг на пути к улучшению психического здоровья.
🟢 Сервис психологических консультаций онлайн PsyPsy.online
Поддержка на кончиках пальцев