Пока идёт летний период, который у многих связан с путешествиями, или дачными заботами, мы продолжаем изучать не комплексы цигун, а Отдельные, Самоценные упражнения, которые могут легко вписаться в любую программу ежедневных занятий.
В этот раз я предлагаю вам дополнить свой ассортимент двумя статическими упражнениями от нашего коренного наставника по тайцзицюань мастера Цянь Юйцая, прозванного в пекинский парках Непобедимым.
Это очень мощные упражнения, требующие хорошего навыка Целостности и устойчивого внимания на "Движении в Покое". В противном случае нагрузка не принесет ожидаемой пользы, а только закрепостит мышцы. Известный Принцип тайцзицюань "Искать Движение в Покое", как известно, практикуется после освоения его первой части - "Искать Покой в движении".
- Первое упражнение "Смотреть в небо" задействует все отделы позвоночника, ноги и особенно область таза. Оно задействует вестибулярный аппарат, способствует "опусканию Ци в землю", и, соответственно, устойчивости и равновесию.
- Также сильное воздействие оказывается на Передне-срединный меридиан, который ещё называют "Каналом зачатия". Активизация этого канала, являющегося "чудесным", способствует быстрому восстановлению энергетического баланса.
- Второе упражнение "Буддийский присед" задействует в первую очередь ноги, особенно бёдра и область таза, а также мышцы спины. Те, кто принимал участие в третьем, самом продвинутом курсе "Заряжаем ноги - Возможности", должны быть с ним знакомы. В этот раз мы сможем уделить ему больше времени.
Занятия пройдут по четвергам - 8 и 15 августа, начало в 19:00 по Мск.
Платформа ZOOM. Будет вестись Запись урока. Стоимость участия 1000 р.
Желающие принять участие могут оставить свои координаты в комментариях (понадобится номер WhatsApp), или же , или отправив личное сообщение в ВК или Телеграмм:
В сообщении ВК https://vk.com/taichipractice
В группу Телеграмм https://t.me/solenyi
ВНИМАНИЕ: Основные материалы теперь будут выходить на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). Надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Вы также можете подписаться на бесплатный ознакомительный тариф "Наблюдатель", который позволит вам получить доступ к четырём публикациям в месяц и видеть тизеры других материалов, которые при желании можно приобрести точечно.
Подписаться на мой канал Boosty: https://boosty.to/gunfu