Феномен, известный как думскроллинг, может привести к привыканию и утрате доверия к окружающим.
Длительное листание соцсетей и чтение новостей может привести к потере смысла жизни. По крайней мере, об этом свидетельствуют результаты исследования австралийских ученых из Колледжа педагогической психологии и социальной работы.
Согласно их данным, постоянное листание соцсетей и чтение негативных новостей может негативно повлиять на психическое состояние человека.
Феномен, известный как думскроллинг, когда лента заполнена лишь негативными событиями, конфликтами и теориями заговора, способен привести к привыканию и утрате доверия к окружающим.
Ученые предупреждают, что такое поведение может быть началом пути к исчезновению смысла жизни. В свете чего исследователи рекомендуют ограничивать время, проведенное в социальных сетях, а также контролировать количество потребляемых новостей.
Специалисты призывают наблюдать за интервалом, уходящим на эти занятия, чтобы осознать влияние, которое оказывается на ежедневную жизнь.
Как перестать себя "накручивать"
Современный феномен думскроллинга, который описывает невозможность людей оторваться от постоянного прокручивания ленты новостей, становится все более актуальным и проблематичным. Особенно в период пандемии коронавируса, когда информационный шум и тревожные сообщения заполнили наши жизни.
Эксперты отмечают, что думскроллинг способен привести к серьезным последствиям для психического и физического здоровья. Люди, привлекаемые отрицательной информацией, могут накручивать себя на негативные новости, что в конечном итоге ухудшает их эмоциональное состояние.
Исследования показывают, что депрессия среди населения значительно увеличилась в 2020 году из-за постоянного воздействия думскроллинга. Люди стали ощущать, что мир вокруг рушится, увлекаясь регулярным просмотром новостей.
Чтобы избежать негативных последствий думскроллинга, специалисты рекомендуют принимать ряд мер:
- отказаться от интернета и соцсетей перед сном, чтобы не допустить перенасыщения информацией
- убрать необязательные оповещения, чтобы не отвлекаться на уведомления, не несущие никакой критической информации
- использовать режим "Не беспокоить" на телефоне в определенные периоды времени, чтобы сохранить психическое равновесие.
>>> Больше интересных историй – подпишитесь на наши Telegram, Instagram и Viber