Если тебе очень плохо - слушай природу. В этой живой тишине приходит покой.
Эта тишина исцеляет и приносит ясность ума. Эта тишина бесконечно мудра и бессмертна. Она всесильна, как все боги, воплощением которых является. Она принимает тебя любым, приносит очищение и восстановление, дарует ощущение целостности и единства с миром.
Растворись в небе.
Ощути, какое оно необъятное. Оно принадлежит всем и не принадлежит никому. Оно всеобъемлющее, бесконечно. Оно знает тайну вечности и покоя. Почувствуй его неизменность.
Небо - отец, как земля - мать. Эти символы незыблемы в традициях народов каждого уголка земли. Небо объединяет нас. Оно как закон, как высшая непознаваемая истина, к которой мы можем прикоснуться, получив защиту и опору.
Смотри на воду.
Почувствуй как она омывает тебя и приносит освобождение. Как растворяются сомнения и открывается глубина. Вода как сама Жизнь, ее источник и проводник, наполняющий всё, приносящий силы и свежесть.
Вода связывает всё на земле в бесконечном цикле трансформации и обновления. Ощути изменчивость и постоянство воды. Силу её могущества и созидательности.
Наблюдай за деревьями.
Слушай шелест листвы, смотри на зелень, осознавай, что дерево - это дом для огромного количества живых существ, которые мирно сосуществуют вместе.
Думай о его могучих корнях, дающих устойчивость и питание. Наблюдай за ветвями, тянущимися к солнцу, к свету. Вбери в себя мудрость циклов Жизни и готовность меняться.
Слушай ветер и щебет птиц.
Осознай свободу этих голосов и присоединись к ним. Почувствуй магию красоты полета и возможности выбора направления. Вспомни, как мечтал в детстве летать и почувствуй ничем не замутненную радость.
Соверши мысленное путешествие вокруг земли и почувствуй, что ты можешь оказаться в любом уголке мира, стоит только пожелать.
Поблагодари Солнце.
Ощути его щедрость и могущество. Вбери в себя его энергию и тепло. Вспомни, что оно всегда разгоняет темноту на земле и в душе. Подумай о его безусловном служении миру.
Потянись к нему руками и почувствуй, как его лучи тянуться к тебе. Дай его теплу растечься по своему телу, словно живительному огню, очищающему всё, чему пора уйти.
Природа - чудесный терапевт. Обращайся к нему ежедневно.
Когда устал и чувствуешь опустошение, когда нуждаешься в поддержке и принятии, когда страшно и одиноко. Когда мысли превратились в нескончаемый тяжелый поток. Когда есть потребность обновиться, исцелится, наполниться. Слушай живую тишину природы.
Автор: Шевцова Ира
Психолог, Бизнес-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru