Старость неизбежна, однако многие ее боятся. И это абсолютно нормально – страх приближающейся смерти естественен. Люди пытаются всячески омолодиться: делают пластические операции, ищут “живительные” средства и волшебные таблетки, которые замедлят старение. Однако вместо того, чтобы растрачивать свою энергию на многочисленные переживания по этому поводу, я рекомендую направить ее в другое русло – принять свой возраст.
Зарождение страха
Нередко страх старости наиболее развит у тех, кто вырос в окружении бабушек и дедушек. Такие люди видели, как старость отражается на их близких и родных – появляются возрастные болячки, ухудшается эмоциональное состояние, проявляется немощность и так далее. Часто этот страх больше свойственен женщинам, которые замечают на себе все внешние проявления возраста – морщины, седина, дряблая кожа и прочее.
Страх утраты внешней молодости
Часто людей пугает внешние изменения, которые происходят с ними с возрастом, а не сама старость. Эта проблема нагнетается в условиях современного мира – в телевизоре и соцсетях нам показывают блогеров, которые, несмотря на значительный возраст, выглядят молодыми. Многим помогают в этом инъекции красоты или фотошоп.
Как бороться со страхом старости?
Как только Вы почувствуете импульсы, порождающие страх старости, ответьте себе на несколько вопросов:
- Что Вы чувствуете?
- Чего именно боитесь?
- Как можно минимизировать то, от чего Вам страшно?
Сохраняйте спокойствие, иначе тревожность может перерасти в паническую атаку – их вероятность возрастает в случае, если мы задумываемся о жизни и смерти.
Жизнь не заканчивается!
Руководствуйтесь этим принципом и вдохновляйтесь примерами людей, которые, несмотря на свой возраст, ведут активный образ жизни – путешествуют, увлекаются хобби, занимаются спортом. Будьте смелее и не стесняйтесь себя, не нужно выискивать недостатки перед зеркалом и таким образом заниматься самобичеванием. Окружайте себя теми людьми, кто не вешает нос из-за приближающегося возраста. Объединяйтесь и проводите время вместе, качественно! Вы прекрасны в любом возрасте, пока в глазах сохраняется тот самый огонек, а на лице сияет улыбка.
А если справиться с возрастным кризисом в одиночку не удается, обращайтесь к специалистам Центра развития “БАЛАНС”. Если вовремя не начать бороться с навязчивыми мыслями на тему старости, можно столкнуться с депрессивными эпизодами, которые сильно испортят качество Вашей жизни. Берегите себя!
Реклама. ООО Центр развития «БАЛАНС»
ИНН 9702032680
Erid: LjN8KVDVn