Чистка зубов является важной частью ухода за полостью рта. Многие из нас понимают значимость ежедневной гигиены, используя зубную щетку и пасту. Однако не менее важной, а иногда даже более эффективной, является чистка зубов зубной нитью.
В этой статье мы рассмотрим, зачем нужна зубная нить, как правильно ее использовать и какие преимущества она предоставляет
Зачем нужна зубная нить?
Зубная нить (флосс) предназначена для удаления зубного налета и остатков пищи из межзубных пространств, которые обычно недоступны для зубной щетки. По данным стоматологов, около 40% поверхности зуба остается не очищенной при использовании только зубной щетки. Накопление налета и остатков пищи может привести к образованию кариеса, пародонтиту и другим заболеваниям десен.
Преимущества использования зубной нити:
- Эффективность в удалении налета: зубная нить проникает в узкие промежутки между зубами, удаляя налет и бактерии, которые могут вызвать проблемы со здоровьем зубов и десен.
- Профилактика заболеваний десен: регулярное использование зубной нити помогает предотвратить воспаление десен (гингивит) и более серьезные заболевания (пародонтит).
- Общий уход за полостью рта: зубная нить способствует улучшению свежести дыхания, так как удаляет остатки пищи, которые могут вызывать неприятные запахи.
- Экономия на лечении: предотвращение заболеваний зубов и десен может сэкономить большие суммы на стоматологические процедуры в будущем.
Как правильно использовать зубную нить?
Следование правильной технике использования зубной нити может значительно повысить её эффективность.
Вот пошаговое руководство:
- Выбор зубной нити: существует множество видов зубной нити — восковая, не восковая, с ароматизаторами, а также специальные нити для людей с брекетами. Выберите тот тип, который вам удобен.
- Отмерьте необходимую длину: открутите от катушки примерно 40-50 см зубной нити. Это позволит вам удобно обрабатывать межзубные пространства, не вызывая лишнего натяжения.
- Намотайте на пальцы: оберните концы нити вокруг указательных или средних пальцев обеих рук. Это поможет вам лучше контролировать нить во время чистки. Оставьте небольшой промежуток (около 5-10 см) между пальцами, чтобы удобно работать с нитью.
- Доступ к межзубным промежуткам: осторожно введите зубную нить между двух зубов. Не дайте нити слишком резко войти, чтобы не повредить десны. Лучше всего делать это медленно и аккуратно.
- Очистка: как только нить оказалась между зубами, аккуратно изгибайте её вокруг одного зуба, создавая форму "C". Полезно будет провести вдоль боковой поверхности зуба вверх и вниз, чтобы убрать налет. Затем проведите нить также вдоль второго зуба.
- Чистка каждого промежутка: повторите этот процесс для каждого межзубного пространства. Не забывайте использовать чистую часть нити для каждого промежутка, чтобы не переносить бактерии с одного места на другое.
- Смывание: после очистки всех зон прополощите рот водой или антисептическим ополаскивателем для рта, чтобы смыть остатки налета и пищи.
- Регулярность: стремитесь использовать зубную нить не менее одного раза в день. Это лучше всего делать перед сном, чтобы удалить остатки пищи перед длительным периодом без еды.
Советы по использованию зубной нити
- Будьте осторожны: если вы заметили, что ваши десны кровоточат, не паникуйте. Это может быть признаком воспаления, однако продолжайте использовать нить, чтобы помочь улучшить здоровье десен. Если кровотечение сохраняется, обратитесь к стоматологу.
- Не забывайте о зубной щетке: зубная нить дополняет, а не заменяет чистку зубов зубной щеткой. Используйте оба инструмента в своем уходе за полостью рта.
- Дети и зубная нить: приучайте детей к использованию зубной нити с раннего возраста, начиная с тех пор, как у них появятся первые зубы. Учите их правильно обращаться с нитью, чтобы обеспечить здоровье их зубов на протяжении всей жизни.
Заключение
Использование зубной нити — это важный и эффективный способ ухода за полостью рта, который не следует игнорировать. Она помогает предотвратить заболевания зубов и десен, улучшает свежесть дыхания и сохраняет ваши зубы здоровыми.
Следуя нашим рекомендациям по правильной технике, каждый сможет значительно повысить эффективность своей гигиенической практики и защитить своё здоровье на долгие годы вперёд. Не забывайте, что регулярные визиты к стоматологу также играют ключевую роль в поддержании здоровья полости рта.
—————————————————————
🦷 Стоматологическая клиника Демократ
📍 г.Смоленск, Кашена, 3/1
☎️ +7(4812) 26-84-58
📍г.Смоленск, Николаева, 16
☎️ +7(4812) 26-84-13