Почему людям 50+ не удается эффективно похудеть?
Радует ли вас отражение в зеркале? Вам, конечно, хотелось бы увидеть иное.
Большинство людей, которые пытаются похудеть, на самом деле теряют вес на диете, однако данные показывают, что эффект длится недолго.
Диета — ограничение в питании, проводимое в течение строго определенного периода времени.
Неудачные попытки похудения существенно подрывают мотивацию и чувство свободы воли, лишают веры в возможность успеха.
Последствия попыток восстановить правильный вес тела не долговечны.
Вашими друзьями становятся постоянный голод, потеря энергии и мотивации, раздражительность.
В то же время сложно найти человека, у которого нет лишних килограммов.
Большинство популярных диет совершенно беспощадны к здоровью и благополучию.
Зачастую диеты крайне низкокалорийны. Основа: только овощи, фрукты или только белки и жиры. Диета без сахара, все эти ограничения далеки от принципов здорового питания.
Давайте уважать свое тело! Не действуйте вслепую.
Диеты, доступные бесплатно в Интернете, могут быть подсказкой, но они не для всех эффективны.
Реалистично взгляните на свой образ жизни и предпочтения.
Не создавайте себе трудностей с самого начала. Диета должна быть адаптирована под вас.
Взгляните на остаток своей жизни в перспективе.
К диете следует относиться как к процессу формирования устойчивых привычек, а не просто к кратковременному изменению.
Не нужно брать на себя непосильные обязательства и усилия.
Присоединяйтесь к обсуждению, напишите комментарий.
Пожалуйста, сохраняйте вежливость речи.
Оскорбительные комментарии блокируются вместе с их авторами.
Подпишитесь на канал Полезно для Пенсионера, у нас тут весело! Да и со сверстниками общаться приятнее.
У меня есть еще 2 канала на Дзене
Второй про дополнительный доход в интернете. Пенсионеру он не помешает.