Добрый день, друзья!
Сегодня мы продолжим изучение мудр, помогающих гармонизировать себя и окружающую реальность. И попрактикуем Самана-мудру - мудру внутреннего баланса и уравновешенности.
✨ Что такое Самана-мудра?
Самана-мудра объединяет энергию всех пяти элементов (земли, воды, огня, воздуха и эфира) в нашем теле. "Самана" в переводе с санскрита означает "равный" или "сбалансированный". Эта мудра помогает синхронизировать и уравновесить внутренние энергии, способствуя восстановлению гармонии и покоя.
✨ Как выполнять Самана-мудру:
1. Соедините кончики всех пальцев руки – большой, указательный, средний, безымянный и мизинец.
2. Выполняйте мудру двумя руками.
Сохраняйте такое положение рук в течение 7-10 минут, чувствуя, как энергия плавно перераспределяется и балансируется, наполняя вас теплом и покоем.
✨ Самана-мудры позволяет:
- Гармонизировать внутреннюю энергию: стабилизация и уравновешивание внутренних энергий приводит к спокойствию и улучшению самочувствия.
- Уравновесить эмоции: сбалансированная энергия позволяет лучше контролировать эмоции.
- Поддерживает внутреннюю и внешнюю стабильность: Гармония внутри себя отражается на внешнем мире.
Безусловно, всё это сказывается и на партнерских отношениях, которые также становятся гармоничными.
Телеграм канал "В ритме Вселенной"