Внепланово.
Сегодня именно так начался день. Помимо взвешивания сегодня (вместо завтра) делала ещё и замеры объёмов.
По весу сегодня вот так. А объёмы (3 замера из 4) на месте и в бёдрах минус 1 см.
Пусть маленький, но это тоже результат💪
После многих лет непрерывного увеличения веса и объёмов, я и не жду ежеминутного похудения. Оно мне и не надо. По тем параметрам, которые хочу - ещё год работы в небольшой скорости сброса веса. Ведь я прекрасно понимаю, что чем быстрее скидвваешь, тем быстрее набираешь всё обратно.
Считаю, что за этот год я и так большая МОЛОДЕЦ и мной проделана уже колоссальная работа. Минус 20 кг - это не шутка. И я рада, что именно за год удалось скинуть столько, а не за более короткий срок, как (не буду себе врать) хотелось бы.
Т.к. на вечер было запланировано праздничное мероприятие, то по питанию вот так сегодня
Тренировку не делала
Но шагов находила много, т.к. после ресторана ходили гуляли по городу
Завтра день "готовки" и заготовок. Ну и посмотрим, как отразится сегодняшний ресторан на завтрашнем весе