Я сидела на краю кровати, глядя в окно. За ним мир продолжал жить своей бурной жизнью, а я была заперта в лабиринте собственных мыслей. «Я никогда из этого не выберусь», — звучало в моей голове, как заезженная пластинка. Эти слова приклеились ко мне, словно изолента, запечатлевая в сознании каждый страх и каждую неуверенность.
Это когнитивное слияние — своеобразная ловушка, в которую легко попасть. Мне казалось, что мои мысли — это абсолютная реальность. Как-то раз я решила, что не смогу справиться с рабочим проектом, и эта идея закралась в голову, зажимая меня в тисках. Я начала верить, что это правда, и моё внутреннее «я» стало выдавать доклад о моих невозможностях. Каждый раз, когда я думала о своих слабостях, они крепче обвивали меня, словно ленты, приковывающие к месту.
Замечая, что страх охватывает всё больше пространства, я задумалась: откуда берутся эти мысли? Они пришли ко мне, если и не через таинственные двери, то совсем запросто, как нежданные гости. Я сливала свои переживания с их яркими образами, даже не подозревая, что каждый из них может быть ошибочен. Забудьте о красивых фразах «жизнь полна неожиданностей» — в тот момент я утопала в брюзгливых размышлениях, не замечая окружающее.
С каждым разом, когда я повторяла себе: «Я не справлюсь», я укрепляла эти верования, как будто монтировала стену из кирпичей самосаботажа. Но почему-то мир вокруг продолжал вертеться, пока я оставалась на месте. Я вспоминала, как раньше смеяться хотелось, о тех моментах, когда смелость брала верх над сомнениями, но эти воспоминания теперь были закрыты под пленкой изоленты.
И тут я поняла: выход есть, хотя двери кажутся запертыми. Нужно лишь распутать эти мысли, начать отделять их от себя.
Я вспомнила о своих друзьях и о том, как они пополняли мою чашу радости.
Я сидела на краю кровати, глядя в окно. За ним мир продолжал жить своей бурной жизнью, а я была заперта в лабиринте собственных мыслей. «Я никогда из этого не выберусь», — звучало в моей голове, как заезженная пластинка. Эти слова приклеились ко мне, словно изолента, запечатлевая в сознании каждый страх и каждую неуверенность.
Это когнитивное слияние — своеобразная ловушка, в которую легко попасть. Мне казалось, что мои мысли — это абсолютная реальность. Как-то раз я решила, что не смогу справиться с рабочим проектом, и эта идея закралась в голову, зажимая меня в тисках. Я начала верить, что это правда, и моё внутреннее «я» стало выдавать доклад о моих невозможностях. Каждый раз, когда я думала о своих слабостях, они крепче обвивали меня, словно ленты, приковывающие к месту.
Замечая, что страх охватывает всё больше пространства, я задумалась: откуда берутся эти мысли? Они пришли ко мне, если и не через таинственные двери, то совсем запросто, как нежданные гости. Я сливала свои переживания с их яркими образами, даже не подозревая, что каждый из них может быть ошибочен. Забудьте о красивых фразах «жизнь полна неожиданностей» — в тот момент я утопала в брюзгливых размышлениях, не замечая окружающее.
С каждым разом, когда я повторяла себе: «Я не справлюсь», я укрепляла эти верования, как будто монтировала стену из кирпичей самосаботажа. Но почему-то мир вокруг продолжал вертеться, пока я оставалась на месте. Я вспоминала, как раньше смеяться хотелось, о тех моментах, когда смелость брала верх над сомнениями, но эти воспоминания теперь были закрыты под пленкой изоленты.
И тут я поняла: выход есть, хотя двери кажутся запертыми. Нужно лишь распутать эти мысли, начать отделять их от себя.
Я вспомнила о своих ситуациях,когда я думала также, но рискнула поступить по другому и справилась
Я поняла, что могу обратиться к психологу, который поможет мне освободиться от запутанных нитей. Каждый разговор, каждое понимание снова вернули мне силу и уверенность.
Итак, когда за окном вновь раздался шум, я вздохнула и улыбнулась. Я знала, что еще не всё потеряно, и теперь у меня есть ключ к дверям моих мыслей.
Принятие собственных эмоций — это не слабость, а сила. Я пообещала себе: не буду позволять мыслям приклеиваться, как изолента. Я выйду на улицу, на свежий воздух, и освобожу свой разум для новых идей и возможностей. 💫✨