Привязанность в раннем детстве, кПТСР и их влияние на отношения
Привязанность — важный аспект эмоционального развития человека, который влияет на все сферы жизни, включая отношения. Она формируется в раннем детстве на основе взаимодействий с основными заботящимися людьми. Понимание того, как травматический опыт в детстве может привести к комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (кПТСР), также имеет решающее значение для понимания нашего поведения в отношениях.
Формирование типов привязанности
Существует четыре основных типа привязанности: надежная, избегающая, тревожная и дезорганизованная. Каждый из этих типов формируется в результате взаимодействия между ребенком и его основными заботящимися людьми и влияет на дальнейшую жизнь.
1. Надежная привязанность
Формирование:
Надежная привязанность возникает, когда родители или опекуны последовательны и отзывчивы. Дети, которые чувствуют себя в безопасности, развивают здоровую самооценку и доверительные отношения с окружающими.
Влияние на отношения:
Взрослые с надежным типом привязанности легче устанавливают близкие связи, доверяют партнерам и умеют справляться с конфликтами, что создает основу для стабильных и глубоких отношений.
2. Избегающая привязанность
Формирование:
Избегающая привязанность формируется, когда родители или опекуны эмоционально недоступны или не реагируют адекватно на потребности ребенка. Это может случаться из-за игнорирования чувств ребенка, недостаточной эмоциональной поддержки или чрезмерной акцентуации на независимости. Дети, испытывающие такую привязанность, понимают, что близость может привести к отказу или нехватке поддержки, поэтому они начинают избегать глубоких отношений.
Влияние на отношения:
Во взрослых отношениях люди с избегающим типом привязанности склонны избегать эмоциональной близости и зависимостей. Они могут выглядеть независимыми, но в действительности часто испытывают одиночество и внутреннюю пустоту. Их привычка к самозащите может проявляться многочисленными способами:
- Недостаток открытости: Такие люди часто испытывают трудности в выражении своих эмоций и потребностей, что приводит к недопониманию в отношениях.
- Сложности в соответствии с интересами других: Избегающие партнёры могут забывать о потребностях своих любимых или избегать обсуждений, которые могут привести к конфликту.
- Отстраненность: Они могут часто избегать контакта и предпочитать время наедине с собой, что увеличивает риск изоляции.
Избегающая привязанность также делает их уязвимыми к развитию кПТСР, поскольку недостаток социальной поддержки ограничивает возможности для обработки эмоциональных травм.
3. Тревожная привязанность
Формирование:
Тревожная привязанность развивается в условиях непостоянства и нестабильности в отношениях с родителями. Дети, которые получают любовь, но также сталкиваются с непредсказуемостью, могут не знать, чего ожидать от взаимодействия со своими опекунами. Это создает у них чувство неуверенности и беспокойства, приводя к чрезмерной зависимости от внешних источников одобрения.
Влияние на отношения:
Взрослые с тревожной привязанностью особенно сильно страдают от недостатка уверенности в отношениях. Их потребность в близости постоянно сочетается с безосновательной тревожностью и страхом потери. Они могут проявлять следующие характеристики:
- Проблемы с самооценкой: Такие люди могут чувствовать себя недостойными любви, что порождает проблемы с самоидентификацией и зависимостью от мнения других.
- Излишняя требовательность: Они часто ищут подтверждения своей значимости и нуждаются в постоянном внимании и поддержке партнера, что может создавать нагрузку на отношения.
- Избегание конфликта: Чтобы гарантировать близость, они могут избегать обсуждений сильных эмоций или недовольства, что может приводить к накоплению обиды и замалчиванию проблем.
Люди с тревожной привязанностью также могут становиться более уязвимыми к кПТСР, поскольку их эмоциональное состояние часто зависит от стабильности внешних отношений и поддержки. Оказавшись в ситуациях отказа или потери, они могут переживать сильные симптомы, такие как панические атаки или флешбеки, что значительно затрудняет их психическое состояние.
4. Дезорганизованная привязанность
Формирование:
Дезорганизованная привязанность возникает в условиях насилия, злоупотребления алкоголем и другими психоактивными веществами или непредсказуемого поведения со стороны опекунов. Дети с дезорганизованным типом привязанности часто сталкиваются с противоречивыми сигналами от своих опекунов, которые могут быть как источником любви, так и источником страха. Это создает ужасающее внутреннее состояние, где близость воспринимается как угроза, и в то же время как необходимая потребность.
Влияние на отношения:
Взрослые с дезорганизованной привязанностью имеют серьезные проблемы с близостью и формированием доверительных отношений. Они могут испытывать сильные чувства тревоги и страха в ситуациях, когда требуется доверие к другим. Эти люди часто ощущают внутреннюю конфликтность, что проявляется в своем поведении: они могут стремиться к близким отношениям, но в то же время бояться их.
Симптомы дезорганизованной привязанности могут включать:
- Непредсказуемое поведение: Взрослые могут сильно колебаться между потребностью в близости и страхом перед ней, что делает их поведение неустойчивым и трудным для понимания.
- Проблемы с самоидентификацией: Люди с дезорганизованной привязанностью могут испытывать трудности в понимании себя и своих эмоций, часто теряя связь с тем, кто они на самом деле.
- Эмоциональная нестабильность: Частые перепады настроения и чувство ярости, отчаяния или депрессии могут быть результатом неразрешенных внутренних конфликтов.
- Проблемы с доверием: Люди с дезорганизованной привязанностью могут испытывать трудности с доверием, даже к самым близким.
- Социальная изоляция: Из-за страха перед близостью они могут избегать социальных взаимодействий, что приводит к более глубокой изоляции и одиночеству.
Связь с кПТСР
Отсутствие стабильной социальной поддержки, отсутствие надежных и безопасных отношений также может увеличить уязвимость людей с дезорганизованной привязанностью к развитию кПТСР. Их эмоциональные травмы могут сохраняться без возможности переработки, что усиливает симптомы, связанные с кПТСР, такие как флешбеки и эмоциональное холодность.
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)
Как кПТСР связано с привязанностью?
КПТСР — это более сложная форма посттравматического стрессового расстройства, возникающая в результате многократных травматических событий, таких как насилие или постоянная эмоциональная нестабильность в детстве. Он чаще встречается у людей с дезорганизованным и тревожным типами привязанности, но также может быть связан с избегающим типом.
Симптомы кПТСР
КПТСР имеет разнообразные проявления, включая:
- Эмоциональная нестабильность: Периоды депрессии, тревоги и резкие перепады настроения.
- Избегание: Избегание ситуаций или людей, напоминающих о травматическом опыте.
- Негативная Я-концепция: Чувство неадекватности, самообвинение и ощущение, что человек недостоин любви или счастья.
- Разрушительные отношения: Сложности в установлении и поддержании близости, что усиливает изоляцию и одиночество.
- Воспоминания о травме: Навязчивые мысли и возвращение к пережитым травмам, включая флешбеки и ночные кошмары.
- Проблемы с самоидентификацией:Конфликты в понимании собственной личности и трудности с принятием себя.
Как справляться с кПТСР и трудностями привязанности?
Шаг первый: Осознание своего типа привязанности
Определение своего типа привязанности может помочь лучше понять, как прошлые переживания влияют на настоящее. Это осознание — первый шаг к исцелению.
Шаг второй: Работа с профессионалами
Психотерапевт, специализирующийся на кПТСР и привязанности, может помочь глубже понять внутренние конфликты и шаблоны поведения, что позволит формировать более безопасные привязанности.
Шаг третий: Практика здоровых отношений
Обучение здоровому взаимодействию и коммуникации, а также систематическая работа над эмпатией помогут улучшить качество межличностных контактов.
Шаг четвертый: Постепенное внедрение изменений
Изменения требуют времени. Будьте терпеливы к себе и старайтесь медленно внедрять позитивные изменения в свои отношения.
Заключение
Привязанность, формирующаяся в детстве, и травматический опыт могут значительно повлиять на поведение человека в отношениях, включая проявления кПТСР. Понимание этих концепций и работа над ними с квалифицированными специалистами могут помочь в создании более здоровых, устойчивых связей и в преодолении травматического опыта, что приведет к более гармоничной и удовлетворяющей жизни.
✍🏻 подписаться на телеграмм канал к.мед. н. док. психотерапевта О. Ю. Болдырева
https://t.me/psychoterapevtolegboldyrev
🔻YouTube доктора
О. Ю.Болдырева
о психоэмоциональном здоровье https://www.youtube.com/@Doctor_Boldyrev
🍀 Записаться на личную консультацию к к.мед.наук док.психотерапевту О.Ю. Болдыреву:
https://taplink.cc/doctor_boldyrev_official
🍀 индивидуальные программы терапии, реабилитации, оптимизации жизни
https://taplink.cc/doctor_boldyrev_official/p/28a1aa/
♥️Поддержите этот
пост лайком и поделитесь информацией с теми, кто вам дорог.
💎Если публикация оказалась вам полезной, пишите в комментариях «БЛАГОДАРЮ»! Так вы компенсируете наш обмен, а значит не только берете, но и отдаете. А значит БЛАГО возвращается к вам многократно
Подумайте об этом.
🍀И когда вы делитесь полезной информацией с другими, люди воспринимают это как заботу о них, и думают о вас положительно, транслируя эти вибрации в Целое Всеобщее Пространство из которого эти энергии в итоге наполняют вас. Каждому человеку приятно, когда о нём помнят.
Так и будем жжжиииттть🫂
Со всей любовью. к.мед.н. док.психотерапевт
О. Ю. Болдырев
#психотерапевт #олегболдырев #Привязанность #ТипыПривязанности #КПТСР #ЭмоциональноеЗдоровье #Психология #Отношения #ДетскаяПсихология #Травма #Психотерапия #ЭмоциональнаяНезависимость #ЗдоровыеОтношения #ПсихологическаяПомощь #Саморазвитие #ПсихическоеЗдоровье #Тревожность #Изоляция #ДезорганизованнаяПривязанность #ИзбегающаяПривязанность #ТревожнаяПривязанность #ПсихологияОтношений