Все началось года 3-4 назад, когда я случайно попала в фотокадр моего маленького сына. Он хвалился, какие классные фотографии у него получились, а я ... увидела себя со стороны... наверное, впервые за несколько лет. Знаете, такое бывает: маленькие дети, работа, дом, обычные хлопоты, и, как результат, времени на себя совсем не остается.
Я совершенно не узнала себя: с фотографии на меня смотрела тетенька с поплывшим лицом, двойным подбородком, "вдовим" горбиком... когда это все "поплыло", наросло?! Как же я раньше не замечала, что у меня появился лишний вес? Вообще что ли в зеркало не смотрелась?! Не понимаю.
Да, еще забыла добавить, что дело было во время пандемии, салоны красоты были закрыты... да и одним-двумя массажами лицами проблему я бы не решила.
И я решила узнать, можно ли что-то сделать со всем этим богатством? ("мои года - мое богатство")
Замечали, что стоит только о чем-то подумать, а гугл нам уже выдает рекламу (как-будто мысли читать умеет)?
И я увидела объявление о курсе "Бьюти тренер". Как раз должен был состояться ознакомительный вебинар с основательницей Академии. Мне понравился вебинар, понравились результаты выпускниц. В общем, я очень загорелась не только стать снова молодой и красивой, но еще и получить новую профессию, которая, возможно, дала бы мне силы уйти из офиса. Интересно, но при все при этом, я все же не очень верила в результаты, это казалось фантастикой.
"Ладно", - подумала я. "Что теряю, кроме денег? Может будет хотя бы интересно". Взяла кредит и началась моя учеба.
Учеба длилась 6 недель. Сказать, что мне было интересно - не сказать ничего. Мне нравилось все: от презентаций, которые нам рассылались до тренеров/консультантов: ухоженные девушки, очень милые, готовые дать совет и как-будто искренне желающие, чтобы все женщины были красивыми и уверенными в себе. Не могу сказать, что я прям узнала, что-то новое или такое ... ух ты... никогда не знала. Так или иначе многие советы/рекомендации были знакомы/когда-то что-то читала/слышала от знакомых. Но это были 6 недель, когда я собралась и каждый день ухаживала за собой, делала гимнастику для лица, самомассаж, пила воду по утрам, питалась правильно (ну, по-крайней мере не ела мучное и сладкое). А это уже очень много! И через 6 недель, честное слово, я была очень довольна, глядя на свои уже новые фотографии.
Что было потом? Я не стала работать бьюти-тренером, сама профессия меня не заинтересовала, но я очень рада, что прошла именно этот полный курс, а не просто записалась на консультации к другому бьюти-тренеру.
Закончилось обучение, еще пару месяцев я "продержалась" в таком же ритме: гимнастика, уход, кремы, маски и проч. А потом... сдулась, устала, надоело.. да и результат меня вполне себе устраивал. И знаете что? Через месяца три все стало возвращаться... заметила, что опять лицо "поплыло" вниз, особенно веки :( Я снова собралась с силами, взяла себя в руки и повторила курс. Так надолго, на этот раз сил у меня не хватило, но с месяц продержалась!
С тех пор так и продолжаю: собираюсь - занимаюсь, потом расслабляюсь на некоторое время, и как только отражение в зеркале начинает угнетать, опять занимаюсь. Конечно, это неправильно, и я получила бы гораздо лучший результат, если бы занималась по 2-3 раза в неделю. Но ... пока так...
Хочу поделиться с вами несколькими упражнениями, которые очень помогают "удержать" лицо.
1. начать обязательно надо с разминки: сделать повороты головы вправо-влево и наклоны головы от одного плеча к другому, по 10 раз
2. скрестите пальцы обеих рук в замок и положите на лоб, основания ладоней при этом должны быть плотно прижаты к вискам. Посмотрите наверх, поднимите брови наверх, как-будто вы чему-то удивляетесь. Удерживайте это положение на 30 счетов. Следите за плечами! Плечи должны быть опущены, держите спину прямо.
3. поставьте средний палец к внутреннему уголку глаза, а указательный к внешнему. Прищурьте глаза так, как-будто смотрите на яркое солнце. Упражнение можно выполнять как в статике, так и в динамике. выполнять упражнение на 30 счетов.
4. откройте глаза так широко, чтобы вы могли увидеть в зеркале белок вашего глаза снизу и сверху радужной оболочки. При выполнении упражнения моргайте как обычно, но продолжайте сохранять широко открытые глаза. выполнять упражнение на 30 счетов.
5. положите кисти, сжатые в кулак, одна на другую и обопритесь подбородком на них. Старайтесь поднять руками подбородок, одновременно противодействуя нажимом самого подбородка.
6. сядьте ровно, подбородок параллельно полу. подкрутите верхнюю и нижнюю губы под зубы. открывайте и закрывайте рот мелкими и частыми движениями. выполняйте упражнение на 30 счетов.
7. выпрямите голову. высуньте язык, стремясь дотронуться до кончика носа. расслабьте и уберите язык. Повторите 30 раз.
повторяйте комплекс упражнений не менее 2-3 раз в неделю и уже через 2 недели вы увидите положительный результат на вашем лице!
Уверена, вы знаете другие полезные упражнения, поделитесь в комментариях.
До новых встреч!