Детский сон это важная часть в жизни ребёнка и всей семьи. Давайте будем высыпаться и наслаждаться материнством!
Есть дети как "ангелочки", которые спят и едят и ни когда не плачут.
Шучу, нет таких)
Расскажу вам о фишках, как усмирить "маленький ураган" перед сном. И начнем с ритуала перед сном.
Сказано коварное слово ритуал, давайте немного разберём что это и зачем нам надо, а нам точно надо)
Ритуал состоит из нескольких коротких действий, повторяющихся в одной и той же последовательности, ежедневно перед укладыванием спать.
Он нужен для того чтобы:
🔹Показать ребенку, что пришло время спать
🔹Плавно подвести малыша к засыпанию
🔹Насытить его вниманием, телесным контактом и любовью, показать что всё хорошо
Давайте посмотрим на ритуал глазами мамы. Эти стандартные небольшие действия перед сном, хорошо влияют на её состояние в том числе) 🫶
Попробуйте представить ваш самый трудный день с ребенком...Малыш встал не с той ноги, весь день орал по любому поводу, конечно у него есть на то свои причины. Днём спал отвратительно, бесконечно просыпался, приходилось бежать продлевать сны, ни чего не ел, а если и ел, то вокруг всё было в этой еде включая кота! Муж на работе, скоро будет... но не так скоро как хотелось бы. День заканчивается, вы как выжатый лимон, силы покинули.. "Когда же он/она уже ляжет спать?!"
И вот оно то самое время, приближение отбоя. Вы идёте в спальню, свет приглушен, градус напряжения падает, вы попадаете в расслабляющую атмосферу, выдыхаете. Вместе с малышом на автомате делаете привычные для вас действия: переодеваете пижаму, носите на ручках, поёте колыбельную и замечаете как малыш потихоньку расслабляется и вы вместе с ним расслабляетесь, а от этого малыш ещё больше начинает расслабляться. Засыпает.
Вы понимаете, что это был всего лишь сложный день, и он заканчивается. Завтра будет легче. Вы большая умница, что его пережили. Вашему малышу так хорошо, спокойной и тепло от ваших рук и спокойствия. И это самое большое счастье, ваша любовь 🥰
Кроха уснула на ночь, и у вас наконец появляется время на себя ❤️