Мы все в той или иной степени обладаем способностью зависеть от того, кого мы любим. Но если зависимость выходит за пределы "нормы", мы говорим о созависмости/контрзависимости. И у каждого "коридор нормы" будет свой. Однако, есть общие признаки*, по которым вы можете судить о том, где вы сейчас, в любви или зависимости.
1. Эмоции.
У девушек с диагнозом "любовная зависимость" негативно окрашенные эмоции могут возникнуть, как реакция на любое событие, не только неприятное. Пример. Он не звонит некоторое время и не отвечает на ваш телефонный звонок, а вы уже начинаете испытывать панику (злость, грусть, страх).
Вы не можете выдерживать паузу вне зависимости от того, чем она вызывана. А эмоции "спасают" вас от этой невыносимости.
2. Тревожность.
Одним из самых явных признаков созависимости, это тревога. Она не возникает у вас, а присутствует в вас постоянно. Только вы ее не всегда у себя распознаете. Очень хорошо она ощущается вами тогда, когда ваш мужчина делает нечто, что многократно усиливает ее. Например, вовремя не отвечает на ваш звонок.
3. Невыносимость пауз.
Тоже довольно часто встречаемый признак созависимости.
Вы написали ему "Привет, как дела?", а он не ответил. Это запускает негативный паттерн, который сформировался у вас еще в детстве. Например, тогда, когда мама начинала играть с вами в молчанку, чтобы таким образом наказать вас.
Молчанка для вас, это невыносимо! Поэтому вы начинаете испытывать панику, сильный страх или тревогу. И буквально забрасываете партнера звонками/смс.
4. Внимательность.
Созависимые девочки, это очень внимательные люди. Иногда кажется, что у них есть особый орган чувств, которого нет у остальных. И называется он "орган внимания". Если у партнера вскочил прыщик, который еле заметен даже под микроскопом, созависимая женщина это увидит сразу и невоооруженным глазом.
А еще она на расстоянии двухсот метров определяет в каком настроении возвращается с работы ее муж. Эта привычка тоже родом из детства, когда надо было точно понять, в каком настроении сегодня возвращается мама с работы, чтобы быть готовой к разному ее настроению.
5. Эмпатичность.
Созависимые женщины не только внимательны. Они обладают особой эмпатичностью и чувствительностью. Если мужчина заболел, то женщина тоже "болеет". Если ему грустно, то она не может пойти с подружками веселиться, у нее нет на это настроения. Если он пришел с работы не в духе, то она будет преживать и из-за него и за него.
Эмпатия сама по себе, это хорошо. Но когда женщина сострадает другим, она теряет слишком много душевных сил на это. И поэтому страдает сама.
6. Нездоровая иерархия.
У здоровых девочек на первом месте они, а на втором те, кого они туда поместят.
У созависимых пьедесал почета отдан мужчине и, только, ему. Даже, если у женщины прямо сейчас никого нет, то на пьедестале все равно будет находиться мужская фигура. Угадайте, кто бы это мог быть?!
Если на первом месте в жизни женщины находится мужчина, то свою жизнь она неосознанно посвящает ему. Даже, если это гипотетический "мужчина ее мечты".
7. Здоровье.
Увы, созависимость психологическая каким-то "чудесным" образом влияет на физическое здоровье. Поэтому созависимые девочки часто болеют. Самая большая их проблема, это проблема с иммунитетом. И это неспроста.
Отсутствие здоровых психологических границ приводит к нагрузке на иммунитет.
8. "Зарытые" таланты.
Созависимые очень внимательны к другим. Про себя они склонны забывать и на себя они склонны "забивать". Это приводит к печальным последствиям в виде отсутствия полноценных отношений, блестящей карьеры, классной самореализации.
А как иначе, если женщина не ставит себя в своей жизни на первое место?!
9. Потребность в ком-то более сильном.
Да, созависимым девочкам нужен кто-то, кто возьмет за руку и на руки, обнимет и скажет "Не бойся, я с тобой". Причем он нужен не столько для хорошего самочувствия, сколько для того, чтобы можно было ощущать себя живой.
Это тоже родом из детства, ведь созависимость, это:
10. Недозрелость психики.
Созависимым женщинам, которые еще не дошли до терапии, всегда будет три, четыре, максимум, пять лет. Понятно, что они не всегда и не со всеми будут проявлять себя, как маленкие девочки. Иначе это было бы уже психиатрией. Нет.
Но как только в поле видимости женщины появится человек, который напомнит ей чем-то ее родителей, она неосознанно "скатится" вниз. Туда, где она получила опыт первого отвержения/оставленности/предательства.
Я привела десять признаков. У вас они могут быть проявлены не все или проявляться не всегда. Но, пожалуй, главный признак созависимости, это тот, когда
Любой мужчина, даже, самый прекрасный, не может сделать вас счастливой.
Успешно работаю с созависимостью более десяти лет. Обращайтесь!
* - признаки обобщены в результате работы с более чем двумястами женщин с проблематикой созависимости/контрзависимости
Ольга Федосеева, помогаю женщинам быть взрослыми и счастливыми
Подпишитесь на мой канал в Дзен
ЗАПИСАТЬСЯ на консультацию можно ЗДЕСЬ или по тел.8-921-436-87-03 W/Т
Автор: Ольга Федосеева
Психолог, Психология Взрослой Женщины
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru