Большинство живут, даже не подозревая на что может быть способен их организм каждый день. И именно первый час после пробуждения играет в этом решающую роль 📌
Ошибочно полагать, что зарядка это рудимент прошлого. Это в первую очередь привычка, которая обрастает миллионами нейронных связей. Привычки же определяют нашу личность и расклад каждого дня/недели/года.
Она может послужить отличным началом вашего пути к самодисциплине в других областях, у вас появится азарт двигаться дальше 📈
Так почему же зарядка такой эффективный инструмент?
В нашем организме множество сложных систем, не обязательно в них разбираться, важно понимать базовые принципы работы систем от которых зависит все.
1) Начинается все с каркаса. Это кости, связки, сухожилия, мышцы, соединительная ткань. На этом эндоскелете мы держимся и носим свое тело.
2) Далее внутренние органы. У каждого своя задача, но стоит одному сбавить обороты и страдает вся система.
3) Теперь, чтобы это ожило и стало системой, свяжем это логистикой и наполним важнейшими жидкостями (межклеточная, кровь и лимфа). Лимфа, кстати, одна из самых недооцененных жидкостей, она забирает отходы и дреннажит лишнее.
Концентрируясь на этом, мы сразу воздействуем на весь организм и отсекаем лишнее. И зарядка служит для того, чтобы подобрать «отмычки» к этим системам в виде упражнений, которые будут лучше всего на них воздействовать. В этом и суть зарядки.
Настоящая мощь зарядки раскрывается в долгую, поэтому важно довести это до автоматизма. Но уже после первой зарядки вы почувствуете прилив энергии и не захотите останавливаться ❗️
Моя личная рекомендация зарядки, которая воздействует на все 3 системы - https://youtu.be/en0oqgsW8FM?si=KyvwQNBQEojC--yM
Присоединяйся к нам, тут больше: https://t.me/hackkyourself
