Пока идёт летний период, который у многих связан с путешествиями, или дачными заботами, мы продолжаем изучать не комплексы цигун, а Отдельные, Самоценные упражнения, которые могут легко вписаться в любую программу ежедневных занятий.
В этот раз я предлагаю вам дополнить свой ассортимент двумя статическими упражнениями от нашего коренного наставника по тайцзицюань мастера Цянь Юйцая, прозванного в пекинский парках Непобедимым.
Это очень мощные упражнения, требующие хорошего навыка Целостности и устойчивого внимания на "Движении в Покое". В противном случае нагрузка не принесет ожидаемой пользы, а только закрепостит мышцы. Известный Принцип тайцзицюань "Искать Движение в Покое", как известно, практикуется после освоения его первой части - "Искать Покой в движении".
- Первое упражнение "Смотреть в небо" задействует все отделы позвоночника, ноги и особенно область таза. Оно задействует вестибулярный аппарат, способствует "опусканию Ци в землю", соответственно устойчивости и равновесию.
- Также сильное воздействие оказывается на Передне-срединный меридиан Жэнь-май, который ещё называют "Каналом зачатия". Активизация этого канала, являющегося "чудесным", способствует быстрому восстановлению энергетического баланса.
- Второе упражнение "Буддийский присед" задействует в первую очередь ноги, особенно бёдра и область таза, а также мышцы спины. Те, кто принимал участие в третьем, самом продвинутом курсе "Заряжаем ноги - Возможности", должны быть с ним знакомы. В этот раз мы сможем уделить ему больше времени.
Занятия пройдут по четвергам - 8 и 15 августа, начало в 19:00 по Мск.
Платформа ZOOM. Будет вестись Запись урока. Стоимость участия 1000 р.
Желающие принять участие могут оставить свои координаты в комментариях (понадобится номер WhatsApp), или же , или отправив личное сообщение в ВК или Телеграмм:
В сообщении ВК https://vk.com/taichipractice
В группу Телеграмм https://t.me/solenyi