Исследователи Центра женского здоровья имени Бигам провели ряд исследований, которые дали интересные результаты о влиянии солнечного света на борьбу со стрессом и депрессивными состояниями.
После анализа образа жизни шести тысяч человек и изучения времени, проведенного каждым из них на солнце, исследователи выяснили, что яркий свет способствует улучшению качества сна и повышению регулярности сновидений.
Как известно, здоровый сон играет важную роль в психическом благополучии, что в свою очередь снижает вероятность возникновения стресса и депрессивных состояний.
С учетом этих результатов ученые рекомендуют людям, склонным к нервным расстройствам, осуществлять ежедневные утренние прогулки, чтобы получить от солнечного света максимальную выгоду и поддерживать хорошее настроение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-онколог Тим Тиутан назвал усталость и потерю веса признаками рака.