1. Хронический стресс и психологическое давление.
Хронический стресс может оказывать серьезное влияние на осанку ребенка. При постоянном давление малыш занимает защитную позу, плечи подтягиваются к ушам, голова вжимается, позвоночник принимает позу дуги.
Какие же мышцы напрягаются при стрессе и как это влияет на осанку?
Основными мышцами стресса являются: икроножные, верхняя трапеция, шеи и грудобрюшная диафрагма. Вспомните, как зажаты мышцы плеча или голени после стрессового дня, это и есть мышечное напряжение.
Как же снять стресс у ребенка через работу с телом ?
Для снятия напряжения нужно расслабить, привести в нормотонус стрессовые мышцы с помощью различных МФР техник и постизометрической релаксации.
2. Долгое сидение в неестественной позе
Когда ребенок много сидит с опущенной головой вниз, его глаза сведены к телефону, спина изогнута. Он долго не меняет позу, игнорирует мышечные сигналы о усталости, всё это будет вести к гипотонусу тонических мышц и как следствие нарушению осанки
Что же делать?
Устанавливать телефон перед глазами, избегать опущенной шеи и глаз. Заменить телефон телевизором, установить режим 30 минут смотришь 10 минут приседаешь.
3. Скачок роста или гормональная перестройка
Первый скачок роста приходится на 6-8 лет, второй на 12-14 лет. В этот момент мышцы, нервная система ребенка не успевает адаптироваться. Нужно время для формирование новых связей мозг-тело. В этот момент можно замечать, что ребенок стал немного неуклюжий, больше сутулится, шаркает ногами.
Что делать?
Заниматься ЛФК, детским фитнесом, ОФП. Давать как можно больше сигналов нервной системе от тела за счет похлопываний, массажных техник, глазодвигательных упражненй.
4. Различные травмы позвоночника (ушибы, вывихи и т. д.).
При этом искривление позвоночника возникает не сразу, а развивается в течение некоторого времени.
Что делать?
Важно обратиться ко врачу ортопеду для более тщательной диагностики.
5.Нарушение зрения
Это один из неявных причин нарушения осанки, но в результате плохого зрения шейные мышцы подвергаются чрезмерному напряжению, в результате чего можно наблюдать укороченную шею, перенапряжение в зоне трапеции сутулость.
6. Слабость тонических мышц
Слабость тонических мышц может стать серьезной проблемой при нарушении осанки. Тонические мышцы играют важную роль в поддержании правильной положения и устойчивости тела, поэтому их слабость может привести к сутулости, сколиозу и другим нарушениям осанки.
Поэтому важно уделять достаточное внимание работе тонических мышц через специальные упражнения.
7. Плохое питание и нарушение сна
Ребенок у которого постоянный недосып, постоянно высокий уровень сахара, испытывает скрытый стресс, который влияет на к=его осанку, смотрим пункт1, влияние хронического стресса на осанку.