Зависимостью от сахара страдает каждый второй – мы не можем дня прожить без сладостей.
У каждого третьего эта зависимость перерастает в различные заболевания.
Увы, но именно так обстоят дела.
Хотя мы и не хотим себе в этом признаваться.
1) Когда мне грустно, я ем сахар. Когда мне скучно, я ем сахар. Когда мне плохо, я ем сахар.
И это большая проблема.
Сахар стал «триггером» счастья и радости.
- Быстрым «освобождением» от плохого настроения и апатии.
- Нам нужен сахар, чтобы чувствовать себя хорошо.
Без сахара мы теряем самообладание, злимся на окружающих, придираемся к родным и близким.
И это проблема.
По причине того, что сахар – это «белая смерть».
2) Мороженка и мой 5-летний племянник.
Два дня провёл в гостях у семьи брата.
Его дети при любом удобном случае требовали купить им мороженое.
Но если старшая племянница тихо получала от него удовольствие, то на младшего мороженое действовало как бутылка «беленькой».
- Он становился буйным и неуправляемым, из него «пёрла» будоражущая энергия – сгенерированная сахаром, щедро содержащемся в стаканчике мороженного.
- Как пояснил мне брат – масса тела сына маленькое, поэтому от повышенной «дозы» сахара его просто «разрывает».
Крайне наглядная картинка воздействия сахара на организм каждого из нас.
3) «Безопасной дозы» сахара не бывает.
Как бы нас в этом не убеждали продавцы сладостей и всевозможных вкусностей.
Они говорят, что «сахар полезен для мозга», что он служит питательной средой для интеллекта и роста IQ.
Увы, это не так.
Мы получаем «быструю» глюкозу, которая насыщает нас энергией – но лишь на короткое время.
Потом идёт откат и острое желание снова засунуть себе в рот что-нибудь сладенькое.
Если у вас есть эти признаки, то «поздравляю» вас – вы заработали «зависимость» от сахара.
Теперь недалеко, всего пара шагов, до диабета и прочих хворей.
4) «Эпидемия избыточного веса».
Она тоже спровоцирована сладкой едой и водой.
Мы привыкли пить чай с сахаром и печеньками/выпечкой.
Повара общепита прекрасно знают про это – и при готовке подслащивают блюда.
- Поэтому мы, сами того не замечая, потребляем много сахара.
- Даже в том случае, если мы (казалось бы) совсем его не едим.
Он содержится в готовых блюдах, полуфабрикатах, газировке, соках и т.п.
5) Тяга к сладкому – это зависимость.
Сократив количество потребляемого сахара или полностью оказавшись от вкусностей, мы сделаем очень полезное дело для своего тела.
- Улучшится метаболизм и обмен веществ.
- Снизится масса тела и «прослойка» жира.
- Мы станем более энергичными и внимательными, стройными и подтянутыми
В результате – Наши доходы вырастут, нас начнут двигать вверх по карьерной лестнице.
Перестав бездумно есть сахар, мы вернём себе контроль над своим телом и кошельком.
Наша жизнь заиграет яркими красками, без необходимости использования «сладких костылей».
А как складываются ваши «отношения» с сахаром (сладостями и вкусностями)?
Вы его Фанат или Противник?
Автор: Евстегнеев Александр Николаевич
Автор публикаций, Личные Финансы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru