Многие из нас проживали момент охлаждения в отношениях, когда создается пугающее ощущение отдаления партнёра. Совпадал он или нет с таким же периодом у второго участника, возникает путаница и много вопросов: А что делать дальше?
Орать, плакать, устроить ужин и спа, расстаться или купить подарок?
Сначала давайте проясним, что тут вступает привязанность, наша эмоциональная связь, играющая важную роль в механизме выживания.
Начнем по порядку. Любовь, по теории эмоционально сфокусированной терапии, рассматривается с позиции привязанности. И быть привязанным к человеку не значит войти в инфантильную роль и быть слабым. Это заложенный в нас эволюционно механизм выживания. Без привязанности не было бы человеческих групп, без нее матери бы бросали детей, любая община распадалась за очень короткое время. Чем сильнее эмоциональная связь между людьми, тем больший шанс выживания.
Когда мы привязанны к человеку, любое нарушение общения вызывает страх и панику (мозг видит угрозы жизни). Хоть сейчас люди и независимы, заложенные природой процессы и механизмы никуда не исчезли.По этому в нас просыпается первобытный страх остаться одному, который впервые мы чувствуем ещё в колыбели, когда мамы нет в поле зрения, а на наши крики никто не приходит (малыш ещё не понимает, что у мамы есть свои потребности)
Во взрослой жизни все становится сложнее и начинает включаться ещё один сценарий эволюции - "Бей или беги". Мы или начинаем попытки докричаться до партнёра и "создаём проблему на пустом месте", или же закрываемая от его нападок, уходя в себя и стараясь поддерживать модель "если мы не ссоримся, значит все хорошо" . То есть один становится нападающим, а второй включает самозащиту.
❗Чем сильнее мы стучим в дверь партнёра, тем больше замков там появляется❗Парадокс?
Преодоление этой бесконечной и бесполезной гонки, выход на эмоциональный уровень, восстановление "красной нити" двух людей начинается с осознания. И признания своих эмоций, своей привязанности и важности другого человека. А бонусом: исследования показали: чем сильнее привязанность, тем сильнее и устойчивее пара в обычной жизни, даже в делах, не причастных к их отношениям. По этому смело можно говорить, что быть привязанным в здоровых отношениях- быть сильным и устойчивым в окружающем мире. А эта эмоциональная связь ни в коем случае не изъян.
Автор: Земан Анастасия Анатольевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
