Навык, которым так важно обладать. Один из важнейших пунктов в проживании различных кризисных жизненных ситуаций.
Принятие – понимание нецелесообразности борьбы с внешними обстоятельствами или с личностными качествами какого-либо человека. Принимать – позволять людям и обстоятельствам быть такими, какие они есть и разрешать себе выбирать – оставаться в этом и с теми, либо нет.
Принимающий человек не дает своей личной (субъективной) оценки происходящему и не пытается сделать удобным положение для себя; он позволяет случиться всему, на что он не в состоянии повлиять и делает вывод – сможет ли он, не терпя и не испытывая дискомфорта, существовать в сложившихся обстоятельствах, коммуникациях или принимает решение оставить это и пойти в новое.
Постарайтесь выключать внутреннего критика, который уверенно развешивает ярлыки – «хороший» и «плохой». Нет хорошего или плохого. Есть только то, что подходит вам в конкретный жизненный период и есть то, что сейчас вам абсолютно ни к чему. Причем один и тот же эпизод в разные периоды жизни может быть вам либо необходим, и вы встретите его без сопротивления, либо абсолютно «не в кассу» и тогда нет необходимости бороться, пытаться вносить свои правки, доказывать свою правоту…. Спокойно примите факт происходящего, осознайте, что это не ваше и пройдите мимо.
Ошибочно отрицать очевидное. Ждать, когда непотребное отношение партнера вдруг станет исключительно восхитительным; неудовлетворительное отражение в зеркале само усовершенствуется до идеала без каких-либо усилий и вложений с вашей стороны; нелюбимая и низко оплачиваемая работа начнет приносить удовольствие и необходимый доход и т.д. Просыпаемся, широко открываем глазки и осознаем, что, не делая никаких телодвижений в сторону улучшения своего состояния, внешнего вида, качества отношений, внутреннего удовлетворения собой и своей жизнью, ничего не произойдет. Хотя нет, произойдет и скорее всего происходит: пускание на самотек обязательно даст свои плоды, но вряд ли они вас устроят. Не соглашайтесь на то, что вам дают, не спрашивая надо оно вам или нет. Ставьте цель, двигайтесь к ней (хотя бы ползите), меняйтесь сами и реальность вокруг вас будет неизбежно меняться так, как вы этого хотите.
Не путайте принятие со смирением. Смириться – означает согласиться с теми условиями, которые вам предложены кем-либо, даже если вы вынуждены в них терпеть унижение, грубость, обесценивание, ничего делая для изменения сложившегося положения.
Чтобы иметь возможность безоценочно и без осуждения принимать окружающих вас людей, придется начать с себя. Примите себя со всеми своими сильными и слабыми сторонами, особенностями внешности и характера; не давите в себе свою индивидуальность, позвольте себе выражение необходимых эмоций; не подстраивайтесь под людей, их желания и ожидания относительно вас – закрывая глаза на свои потребности и блокируя свои истинные проявления, вы все равно никогда ни для кого не станете настолько уважаемым, любимым, нужным и важным, как вам бы того хотелось. Не нужно стремиться получить оценку «5» за покорность и безропотность. Оставайтесь верными себе. Обращайте внимание на внутренние процессы, стремитесь к тому, чтобы не приходилось постоянно стоять на цыпочках, терпеть, ждать одобрения от людей, которые понятия не имеют (и не должны) о том, какой вы на самом деле и как с вами можно. Это исключительно ваша личная работа над собой: принять себя, разрешить себе быть или не быть, независимо от того, кто и что скажет. Ваша ценность в вашей индивидуальности. Осознав и приняв это, в вашем окружении непременно появятся люди, которые будут ценить вас за то, кем вы являетесь на самом деле без масок, пуха и угодничества.
Желаю всем ясного взгляда на себя, внутрь себя, вокруг себя. Принимайте то, что есть и становитесь лучше, исходя из собственных желаний и потребностей.